蔬菜|一周家常早餐，简单易做营养好，吃饱吃好再出门，心情美好一整天( 三 ) 做法|烤红薯|电饭锅|营养|家常

黄瓜厚蛋烧在前面已经介绍过做法了，因为孩子们喜欢吃，所以一周内做了两次，挤上番茄酱更受孩子们的喜欢，两口一个吃得不亦乐乎。

南瓜糯米圆子我做了不少，冰箱里还冷冻着一袋子，还可以再做三顿，有现成的小圆子，煮起来就省时间了，冬天当早餐特别方便，喝到肚里暖暖的，很舒服。

周日：红枣桂圆莲子百合炖鸡蛋，烤红薯。
这是我一个人的早餐，周日我们家一般都会去郊区爬山，带孩子们户外活动活动，锻炼身体。平时孩子们都在家吃早饭，所以周末的时候会带她们去外面吃早饭，孩子们也觉得有意思。但我却不一定喜欢外面的早餐，通常情况下我会起得早，也有时间在家里给自己准备早饭。

我用小煮锅炖给自己煮了一碗补气血的汤，这个汤适合女朋友们，用去核红枣、莲子、桂圆、百合四种食材洗净后放进小煮锅里，加上清水，炖煮1小时，炖煮至50分钟时，在锅里打了一个鸡蛋，继续炖煮剩下的10分钟就可以了，口感清甜，香味十足，早餐喝一碗，身体特别舒服。

烤红薯是我的大爱，几乎每天都会吃，把它放在早餐食用更开心。这个红薯糖份特别高，个头不大，洗干净以后放到烤箱里230度烤30分钟即可，不过有的烤箱可能需要烤的时间更长一些，根据实际情况调整就可以了。
一周早餐晒完了，感觉如何呢？只要一家人健健康康地在一起，粗茶淡饭也能吃得香甜美味，如果有时间，早起一会儿，为家人做顿早饭吧！
【蔬菜|一周家常早餐，简单易做营养好，吃饱吃好再出门，心情美好一整天】感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。全职妈妈在家，除了柴米油盐，也能拥有诗有远方！