小南|孩子早餐别吃粥，这4种食物宝宝尽量要少吃，这5种食物吃时要注意( 二 ) 张爸|水果|营养|影响|食物|宝宝

精细的谷类食物——在加工过程中，很多维生素都遭到了破坏，长期吃的话宝宝很容易缺少某些维生素，比如缺少B 族维生素会影响神经系统的发育，缺少铬元素会影响视力发育容易近视。

蛋清（蛋白）——最好在宝宝尝试过蛋黄且不过敏以后再吃，不然湿疹、荨麻疹冒出来，让爸妈一个脑袋两个大：蛋清中的蛋白分子小到能通过肠壁直接进入小宝宝的血液中，就很容易过敏。

海鲜——蟹、虾这些，最好也是在宝宝尝试过鱼、肉、蛋不过敏后再吃，若有过敏家族史的，建议满1周岁后吃，不然也很容易过敏。
汞含量高的鱼——汞哎，很容易影响到神经系统的。那么，都有哪些鱼呢？体型较大的比如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼等。还是老老实实吃吃鳕鱼、三文鱼这些吧。

含有大量草酸或难消化的蔬菜——草酸有啥坏处？不容易吸收，但会影响食物中钙的吸收，很有种“我没本事，但也不让你好过”的调调，就会让宝宝骨骼、牙齿发育不良。比如菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜，一次不要吃太多。
难消化呢？比如笋以及菜梗，都等宝宝再大一些吃吧。

容易过敏的水果——轻则皮肤红肿痒，或者腹泻肚子痛，重则哮喘，特别是在3岁之前，吃水果一点要多注意。
哪些水果容易过敏呢？芒果、菠萝、有毛的水果比如水蜜桃、猕猴桃等。

【小南|孩子早餐别吃粥，这4种食物宝宝尽量要少吃，这5种食物吃时要注意】看到这里，爸妈都知道怎么给宝宝挑选食物了吧？如果还有其他疑问，记得留言咨询小南哦。