14、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”， 能润泽肌肤 。 胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素 。 维生素A可使头发保持光泽， 皮肤细腻 。 胡萝卜素可清除致人衰老的自由基 。 另外， 胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤， 抗衰老的作用 。
15、樱桃
自古以来就是美容果 。 樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑， 是不少美白产品的最爱 。 樱桃不仅富含维生素C， 而且含铁极其丰富， 是山楂的13倍， 苹果的20倍 。 除了含铁量高之外， 它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A， 帮助活化细胞、美化肌肤 。
以上就是对哪些食物抗衰老的简单介绍， 以上为大家推荐的15种抗衰老的食物， 长期吃有利于吃出好肌肤 。 另外提醒各位， 女人抗衰老是每天都要做的事情， 除了吃抗衰老的食物， 日常也要多做肌肤的保养， 这样才能永葆年轻 。
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