饮食调养：可多吃健脾清热化湿食物，如薏苡、赤小豆、绿豆、白术、茯苓等 。
药膳可配合“化湿消滞粥”：
【小满期间如何养生 夏季的五形养生法】鸡内金15克，麦芽30克，莱菔子20克，香附15克，苍术12克，苡米15克，粳米150克 。前5味同入砂锅，加适量水煎煮取汁，加苡米、粳米按常法熬煮成粥即成 。有行气化湿，消积导滞的功效 。

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