泡脚活络
从中医的观点来看，人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位 。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这条经脉之根分别在脚上的6个穴位中，仅脚踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，它们分别对应着人体的五脏六腑，占全身穴位的10% 。经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，可以防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症 。因此民间有“睡前一盆汤，赛过人参汤”的说法 。
灸助冬日
【冬季养肾的知识 立冬时节 女性养生关键是养肾】肾是先天之本，脾胃是后天之本 。脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛 。因此扶养正气贵在温补脾肾 。中医认为，温补者，莫过于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴 。在这里，“灸”就是平时我们说的艾灸 。艾灸有6大功效：通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健 。古人云： “针所不为，灸之所宜 。”灸法虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年，这说明灸法在某些方面是优于针法的 。

• 冬季防病小常识 冬季七个防病小妙招
• 冬季温热补益食物 立冬养生食疗方 多吃温热补益的食物
• 立冬的饮食注意事项 立冬该如何注意饮食
• 秋天疲劳怎么缓解 秋冬季如何防止疲乏
• 自考汉语言文学毕业综合实践考核是怎样的？
• 预防皮肤瘙痒的方法 预防皮肤瘙痒五妙招
• PS iFonts 字体助手，解决 PS 字体不足的问题。
• 网易云音乐“播放失败请在设置中切换输出设备”的解决方法。
• 这三种常见的寄生虫？这些寄生虫能人畜共患你知道吗
• 老年狗狗的照顾方法？让狗狗安度晚年