3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴 。这是人体最低的穴位 ， 如果人体是一幢大楼 ， 这个穴位就是排污下水管道的出口 ， 经常按揉它 ， 排毒效果明显 。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾) ， 这个穴位比较敏感 ， 不要用太大的力度 ， 稍有感觉即可 ， 以边按边揉为佳 ， 持续5分钟左右即可 。
肾脏最佳排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点 ， 身体经过一夜的修复 ， 到了早晨毒素都聚集在肾脏 ， 所以早晨起来最好喝一杯白水 ， 冲刷一下肾脏 ， 将毒素排出体外 。
心脏排毒：
如果心脏有了毒素表现在
1.舌头溃疡 。中医认为舌和心脏的关系最为密切 ， 所以溃疡长在舌头上 ， 通常认为是心脏有内火 ， 或是火毒 。
2.额头长痘 。额头是心脏管辖的一个属地 ， 心火旺盛成为火毒时 ， 这个属地也会沸腾 ， 于是此起彼伏地出现很多痘痘 。
3.失眠 ， 心悸 。心脏处于不停的工作中 ， 当火毒停留于心而无法排除时 ， 睡眠不会安稳 。
4.胸闷或刺痛 。心脏内出现瘀血也是一种毒素 ， 就像是在公路上堵车 ， 轻一些的是胸闷 ， 重一些的则会出现刺痛 。
怎么排毒更顺畅
1.吃苦排毒 。首推莲子芯 ， 它味苦 ， 可以发散心火 ， 虽然有寒性 ， 但不会损伤人体的阳气 ， 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物 。可以用莲子芯泡茶 ， 不妨再加些竹叶或生甘草 ， 能增强莲子芯的排毒作用 。
2.按压心脏排毒要穴 。这是指少府穴 ， 位置在手掌心 ， 第4、5掌骨之间 ， 握拳时小指与无名指指端之间 。按压这个穴位不妨用些力 ， 左右手交替 。
3.绿豆利尿排毒 。绿豆可以通过利尿、清热的办法 ， 来化解并排出心脏的毒素 ， 但吃绿豆时要用液体的形式 ， 例如绿豆浆或绿豆汤 ， 绿豆糕的效果会差一些 。
心脏最佳排毒时间
中午11~13点是心脏最强的时间 ， 可以吃些保心、助排毒的食物 ， 例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等 。
脾脏排毒： 如果脾脏有毒表现在
1.面部长色斑 。长斑的女性通常消化系统能力弱一些 。
2.白带过多 。脾主管体内排湿 ， 如果湿气过多 ， 超出了脾的能力 ， 就会出现体内湿气过盛 ， 白带增多是其中的一个体现 。
3.脂肪堆积 。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿 ， 是由于脾的消化功能不佳 ， 不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的 。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做 ， 否则就会反弹 。
4.口气明显 ， 唇周长痘或溃疡 。口唇周围都属于脾 ， 当脾中的毒素无法排出体外 ， 蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来 。
怎么排毒更顺畅
1.吃酸助脾脏排毒 。例如乌梅、醋 ， 这是用来化解食物中毒素的最佳食品 ， 可以增强肠胃的消化功能 ， 使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。同时酸味食物还具有健脾的功效 ， 可以很好地起到“抗毒食品”的功效 。
2.按压脾脏排毒要穴 。这是指商丘穴 ， 位置在内踝前下方的凹陷中 ， 用手指按揉该穴位 ， 保持酸重感即可 ， 每次3分钟左右 ， 两脚交替做 。
3.饭后走一走 。运动可以帮助脾胃消化 ， 加快毒素排出的速度 ， 不过需要长期坚持 ， 效果才会更好 。
脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻 ， 食物如果不能及时的消化或是吸收 ， 毒素就会积累很多 。除了饭后走一走 ， 因为甘味健脾 ， 还可以在吃完饭1小时吃1个水果 ， 帮助健脾、排毒 。
肝脏排毒：
如果肝脏有了毒素表现在

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