想让男人回心转意什么办法让一个男人回心转意( 五 )

我跟你沟通的时候，我一下就把你的内心讲出来了，这就是你的感受。你一开始就告诉我，你有挫败感，你有无力感，我马上就能知道你的想法。
我们很多人不是沟通感受，我们沟通得是评价，你在给对方打分。你一旦给他打分，他根本就不会反馈你。
“你瞧你这个死德行，你瞧你老妈教出你这样的人来，你看你搞婚外情搞成这个样子，你是一个什么样的人，就是个人渣。”
你这么评价他，他一定不会听你的。

第三个是沟通情绪
你内心是愤怒的，你要告诉他我对这个事情很愤怒。你内心是激越的，你内心是焦虑的，你把这个情绪表达出来，统统的告诉他。
当你看到他有这个情绪，你也把他的情绪表达出来， “老公，你很生气” ， “老公，你很愤怒” 。
我们沟通情绪，把自己的情绪表达出来，还要接住对方的情绪。
我们很多人一看到他愤怒，你向他吼，还骂他八辈祖宗。你在这样的状态下，你是没法处理好这件事情，你不可能处理好这个情绪。
第四个是沟通关系
你在沟通的时候，你就要知道你到底是要和他搞好关系，还是要破坏关系。
我才不管关系，我只管我自己爽，我只管我现在情绪崩溃了，我只管我现在愤怒了，至于我说出来的话，我才不管他，你就是这样的状态，你们根本不可能沟通好。
最后一个是沟通需求
你有什么需求，你死活不对他说。你和他吵了10年，你都不知道你到底要他做什么。
因为你天天被你的情绪控制着，因为你天天都想着我怎么控制好情绪，因为你天天想的是他怎么能那样，他怎么能那么窝囊。
所以，你的需求要准确的告知对方，他才能知道你到底想要干什么。
结合我十来年的辅导经验，独创出沟通五步骤。
第一次，让他知道你有这个想法。
第二次，让他理解你这个想法。
第三次，让他接受这个想法。
第四次，你要让他行动。
第五次，你要积极正向反馈。
通过这五步骤，不仅帮助你形成一种良性的沟通循环，而且你能看到他做到了哪些，而不是看到他没做到哪些。
作者：朱身勇，复旦MBA ，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》
如果你遭遇老公背叛、离家出走，不知道处理，想要寻求帮助，请私信我，我会来回复大家

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