柿饼一天可以吃几个最健康( 二 )

柿子的吃法很多，可以直接食用，也可以冷冻或加工成柿饼。柿饼在加工过程中表面产生白色霜状物，俗称“柿霜” ，誉为“柿中精津” ，可以治疗肺热燥咳、咽干喉痛、口舌生疮。

扩展资料
“柿子含有丰富的蔗糖、果糖、纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。”付金如说，与苹果相比，除了锌和铜，柿子的其他营养成分均占优势，一天吃1个柿子所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。
柿子还富含果胶，有良好的润肠通便作用，对于保持肠道正常菌群生长、预防便秘十分有效。中医也认为柿子有很好的食疗作用，其味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰等功能。此外，柿子还能预防心血管疾病，有益心脏健康。
【柿饼一天可以吃几个最健康】参考资料来源：人民网——柿子不能空腹吃一天吃几个柿子最合适