味甘酸，性温 。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠 。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量 。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化 。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛 。
吃水果的注意事项
不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜 。
你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担 。
吃的水果不要太凉 。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃 。
吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻 。
为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃 。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素 。
总结：通过以上介绍，大家知道坐月子的人适合吃那些水果了吗?记住小编为大家准备的坐月子的食谱了吗?水果虽好，但是也不要一味的吃的太多，以免造成不良影响 。适量吃水果有助你的身体健康哦 。
产妇可以吃的水果有哪些产妇可以食用水果，包括香蕉、苹果、猕猴桃、桃子、火龙果、葡萄等，因为水果中含有较为丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量的食用能够起到改善便秘、预防缺铁性贫血、缓解疲劳等作用 。
产妇可以食用性质比较温和的水果，例如苹果、樱桃、车厘子、龙眼、乌梅等，其次可以食用具有调理气血的水果，例如桑葚、柑橘、石榴、葡萄、草莓等 。建议产妇适量食用水果，防止摄入过多引起肠胃不适 。
只是一天内不要吃太多，不然宝宝会拉肚子，水果的四性指寒，凉，温，热四种属性，应根据体质来选用 。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利，寒，凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降 。因此，产妇忌食寒，凉性水果即是此理 。此类水果有西瓜，柿子，香瓜，椰子，草莓，桔子，芒果，橙等 。
产妇可以吃一些菠萝，对于身体健康也有好处，因为菠萝不仅可以解渴，而且促进消化 。此外，菠萝还有丰富的维生素B、维生素C和各种氨基酸 。这些物质可以消除疲劳，增加食欲，促进妇女产后身体的恢复，预防月子疾病的发生 。
坐月子可以吃什么水果坐月子期间可以吃一些温性水果，如龙眼、大枣、杨梅、樱桃等 。
产妇在坐月子期间，可以适当吃一些温性、通便、富含维生素C的水果可增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，还可影响乳汁中维生素、矿物质等营养含量 。
坐月子期间不能吃寒性的水果，如果吃寒性的水果，会导致宫寒，导致子宫出血过多，引起疼痛，以后会出现痛经的症状 。
坐月子吃什么水果最好坐月子期间，我们不仅要保证水果的摄入，当然要保证其他营养成分的摄入 。我们仅仅谈一下水果这方面，其实对于一个做月子的女性来说，任何的水果我们都可以吃，只要你不会产生一些过敏的反应 。坐月子女性，一般首先推荐当季的水果，因为当季的水果，是根据季节来成熟的，而且不容易含有一些催成熟的激素类的物质，是比较好的，对于母乳性的妈妈还是比较好的 。
第二，我们推荐比较常见的，比如说苹果、梨，或者说西瓜等等，比较常见的这样的水果 。
第三，推荐一些性质温和的水果，比如说水果不会造成严重的刺激，有的人对芒果过敏，那就不能吃芒果，就是比较性质温和的水果 。

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