暖湿天气注意脾胃气滞雨水时节 ， 养生应该着重强调“调养脾胃” 。中医认为 ， 脾胃为“后天之本” ， “气血生化之源” ， 脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素 。
饮食以平性为宜食物以平性为宜 。“倒春寒”容易使人内脏郁热 ， 因此不宜吃燥热食物“火上浇油” 。郁热使人“贪凉” ， 过于食凉 ， 又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑 ， 引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状 。所以 ， 饮食保持中庸 ， 吃热饭热菜 ， 慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物为宜 。
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