蔬菜|5岁前的奶、饭、饮水量，喂养要点全在这！( 三 ) 谷物|肉禽|饮水量|水果|全在

3、学会查看零食的食品标签、配料表
食品标签上会注明每100g食物中的能量及各种营养素的含量。
需要重点关注钠的含量和NRV%
如果这种食物的钠的NRV%远高于能量的NRV% ，说明这个食物钠含量太高不适合给宝宝吃。
4、可选的市售小零食
酸奶溶豆（9-10月龄），家长先试吃，看甜度是否合适。
米饼（9-10月龄），注意无糖、低钠、少油，小份包装等。
冻水果干（9-10月龄），配料表务必非常干净，除水果外没有诸如蔗糖之类的添加糖。
坚果（2-3岁+）， 3岁以下不推荐食用整颗的坚果。 2岁以上，建议将坚果切小颗，食用时注意防止呛咳。
奶及奶制品（1岁+），各种干酪、奶酪、酸奶等可提供优质蛋白、丰富的钙。但挑选时尽量选择无糖、低钠的商品。
5、选零食时注意事项
【蔬菜|5岁前的奶、饭、饮水量，喂养要点全在这！】避免给宝宝尝试整粒的坚果、豆类等，可以降低呛入气管的风险。