像有东西堵在气管心里有股气堵着怎么办( 二 )

一.巧用橘科果皮化痰
很多橘科类的植物的果皮都具有化痰之功效，如陈皮、化橘红等。

>>>>陈皮
陈皮性温，归肺、脾经，有理气健脾、燥湿化痰之功效。中医认为脾为生痰之源，通过陈皮行气燥湿就不容易生痰。
已经生成的痰，往往要停留在肺窍，陈皮又能祛痰，使肺窍里的痰容易咳出来，所以它既能够减少痰的产生，又能够祛痰，把两个功效结合起来，它就是一个燥湿化痰药。

>>>>化橘红
化橘红性温燥，具有散寒燥湿，利气消疾，止咳、健脾消食等作用，有“南方人参”之称；化橘红入药，始于清初，盛名于乾隆年间，因其化痰止咳功效卓著，被列为皇家贡品，所以有“一片橘红一片金”之说。
此外，也可以把这两种中药材熬汤后混合一些花类一起冲泡，如菊花、玳玳花、玫瑰花等。这是因为花类有芳香行气的作用，再配合上健脾去湿化痰的中药材，利于帮助呼吸畅通。

二.食用药膳润肺益气
中医里说“脾主吸气，肾主纳气，肺主呼气”，人体的气机肺、脾、肾这三个气管有着密切的联系。因此，保持畅通的呼吸也需要调理好我们的脏腑。日常饮食可以适当吃一些润肺益气的食物，如山药、黄芪等。
山药煲鸡汤
【食材】
老鸡、山药、葱姜、料酒、盐
【做法】
①处理食材：山药去皮之后，切成滚刀块，姜切大片，大葱切长段，鸡肉提前洗净，切成块备用；（三黄鸡、老鸡、公鸡都可以）
②焯水：不粘锅中加入大量的清水，凉水下入鸡块，并加入料酒焯水，开锅之后撇除浮沫。要注意，焯水一定要凉水下锅，这样才能焯洗干净血水；
③煲煮：砂锅中加入山药，然后加入葱段、姜片，少许食用盐补充底味。大火烧开之后，加盖小火慢煮30分钟（老母鸡时间更长一些），然后补充第二次盐调味，加盖稍加焖煮5-10分钟即可。

三.外出注意防寒保暖
天气寒冷，一个不注意就会风寒入体，引发上呼吸道感染。故在出门时一定要做好保暖工作，除了要穿些防寒的衣服外，还应佩戴围巾、帽子等以减少身体散播热量。
此外，冬季也是哮喘高发季节，对于哮喘人群来说，预防冷空气进入气道引起痉挛是重中之重，外出时应佩戴好口罩，做好个人防护，且不要在寒冷的地方久待。
如果一旦出现了比较频繁的中心气道的狭窄或者呼吸困难，应及时就医，及早发现、及早干预、及早治疗。

无论什么疾病，提前预防极其重要，防御得当，就可以免遭疾病带来的痛苦。愿大家都可以记住这几个小办法，平安健康地度过寒冷的冬天。

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怎么办

像有东西堵在气管 心里有股气堵着怎么办( 二 )

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