葱花|秋天别总大鱼大肉,多吃这12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭( 三 )



7、再次起锅烧油 , 放入虾皮 , 再倒入料头辣椒爆香 , 炒出香味倒入白菜快速翻炒 , 翻炒入味 , 添加盐 生抽 鸡精 耗油 , 翻炒入味
葱花|秋天别总大鱼大肉,多吃这12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭


8、入味之后放入粉丝 , 鸡蛋块继续翻炒 , 翻炒一分钟 , 淋入少许香油出锅 , 美味好吃的小白菜炒粉丝就做好了
推荐食谱 【萝卜丝炒粉条】 〖 食材清单 〗 萝卜 粉条 小米辣 葱花|秋天别总大鱼大肉,多吃这12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭


1、准备一个新鲜的萝卜 , 清洗干净 , 先切成薄一点的萝卜片 , 再切成细细的萝卜丝 , 切好的萝卜丝放一旁备用
葱花|秋天别总大鱼大肉,多吃这12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭


2、准备切一些料头 , 小米辣两个切成辣椒圈 , 蒜瓣姜块全部切成片 , 准备一节大葱切成葱花 , 切好全部放入盘中备用 , 再放入一些八角
葱花|秋天别总大鱼大肉,多吃这12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭


3、准备一把粉条放入盆中 , 倒入温水泡软 , 泡软之后放入水中煮一煮 , 放入少许盐 , 再放入一些十三香 , 倒入一些老抽上色 , 最后淋入食用油防粘连 。 将粉条煮熟倒入盆中备用
葱花|秋天别总大鱼大肉,多吃这12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭


4、起锅烧油 , 放入所有料头爆香 , 炒香之后放入萝卜丝 , 萝卜丝炒软之后 , 放入一些盐 , 鸡精继翻炒
葱花|秋天别总大鱼大肉,多吃这12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭


5、翻炒入味之后放入粉条继续快速翻炒 , 将粉条飞翻炒均匀 , 盛入盘中 , 美味好吃的素炒萝卜丝就做好了 。
葱花|秋天别总大鱼大肉,多吃这12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭


推荐食谱 【素炒萝卜丝】 〖 食材清单 〗萝卜 青椒 红椒 干辣椒 葱姜 葱花|秋天别总大鱼大肉,多吃这12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭


1、准备一个萝卜洗净 , 之后将萝卜切成薄片 , 之后切成细一点的萝卜丝 , 切好备用
葱花|秋天别总大鱼大肉,多吃这12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭


2、准备葱小段切成葱花 , 再准备姜块拍碎切成姜末 , 之后准备青椒红椒去籽去蒂 , 切成辣椒丝 , 准备适量的干辣椒
葱花|秋天别总大鱼大肉,多吃这12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭


3、起锅烧油 , 油热之后放入葱姜蒜辣椒爆香 , 炒出香味放入萝卜丝继续翻炒 , 炒到萝卜丝变软 ,
葱花|秋天别总大鱼大肉,多吃这12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭


4、萝卜丝炒软之后 , 放入青椒红椒丝 , 再倒入一些清水 , 翻炒均匀调味 , 添加盐 耗油。 鸡精 十三香适量 , 适量老抽上色 , 再放入一些白糖提鲜 , 之后大火爆炒
葱花|秋天别总大鱼大肉,多吃这12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭


5、爆炒入味 , 倒入少许明油 , 盛入盘中美味既成 , 美味好吃的素炒萝卜丝就做好了
葱花|秋天别总大鱼大肉,多吃这12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭


推荐食谱 【虎皮青椒】 〖 食材清单 〗 青椒 葱花|秋天别总大鱼大肉,多吃这12道家常素菜,低热量高营养,特别下饭


1、准备适量的青椒 , 先将青椒洗净 , 之后去籽去蒂 , 处理好把辣椒给拍碎 , 这样容易入味 。 再把青椒切成青椒段 。 切好盛入盘中备用