蔬菜|这5种“健康”零食已被列入黑名单，专家：每一样都不适合孩子吃( 二 ) 食品|家长|黑名单|坚果|商家

3. 猪肉脯等加工肉制品
有不爱吃菜的小朋友，就有不爱吃肉的小朋友。有脱水蔬菜干，就有加工猪肉脯、火腿肠、牛肉干。那么，这些东西是否适合孩子食用呢？
兜妈随机找到了一款网红猪肉脯的配料表：

可以看到，在这款猪肉脯中，含有1604mg的钠，而两岁宝宝推荐的钠适宜摄入量仅有700mg ，也就是说，猪肉脯中的钠含量对孩子而言已经超标两倍有余！

4. 高盐坚果
和黄油曲奇饼干、蛋糕甜点相比，坚果无疑是一种相对低脂健康的替代品，也有专家建议人们每天摄入一小把坚果，有助于身体健康。
但是，许多精加工的坚果含有不少调味剂和盐分，很显然不适合孩子食用。
而即便是纯天然的坚果，对于成年人来说一周摄入50~70g也已经足够，否则就有可能摄入过多的脂肪、糖和盐，导致肥胖或其他的健康问题。

5. 儿童酱油、儿童云吞、儿童挂面等
市面上还有许多专门面向儿童的“儿童酱油”“儿童云吞”“儿童挂面”等，这些食品的销量也一直居高不下，是大部分家长们的心头好。
但是，这些打着“儿童”旗号的食品，更多是商家的宣传噱头。

有营养学家指出，许多“儿童”食品仅在外观和口感上做得易于宝宝入口，实际成分与成人食品并没有太大的区别，其中富含的各种增味剂和添加剂也明显超出宝宝能够摄入的量。
对于这些食品，家长在选购时一定要注意仔细查看营养成分表，不要看到“儿童”两个字就盲目购买。

天底下所有的父母，都想把世上最好的一切都给自己的孩子。所以随着人们物质水平的不断丰富和发展，家长们对待孩子的吃穿用度总是格外慷慨。
【蔬菜|这5种“健康”零食已被列入黑名单，专家：每一样都不适合孩子吃】但是，在满足孩子口腹之欲的同时，我们也要通过食物的搭配均衡孩子所摄入的营养，避免孩子吃到高油高盐高脂肪的食物，守护孩子健康成长。
各位宝爸宝妈平时最常为孩子准备的零食都有哪些？欢迎在评论区留言分享哦！
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