神曲4-4怎么过,再读《神曲》与艺术疗愈( 三 )

可以尝试天然的通便剂有些孩子对一些天然的食物有轻微腹泻的反应，这些天然的食物也可以用做便秘时的通便剂，缓解便秘症状，但是，家长要对自己孩子的情况了如指掌，哪些食物可以，哪些不可以。通常稀释过的果汁，比如李子、桃、梨，或者直接这些水果的果酱，天然无添加，可以给孩子尝试下。还有一些老人们口口相传的老方子，这个家长要谨慎，注意甄别。
我们老家有个说法，给小孩子吃猪油，可以润滑肠道，避免便秘。很多人认为猪油不健康，而全盘否定，这是片面的看法，控制每天合理的摄入量，是可以保证健康的。还有一种比猪油更好的替代油，就是亚麻籽油，这种油不仅富含omega-3 脂肪酸，营养丰富，对比甘油这类矿物油没有营养，经过肠道会带来维生素，亚麻籽油还能促进身体对维生素的吸收。
【神曲4-4怎么过,再读《神曲》与艺术疗愈】但是亚麻籽油不能经过高温烹调，最好常温调拌食用。不同人群的日常摄入量也要注意。正确的排便姿势小猴贝便秘时，可以在小马桶上坐二十分钟，后来我们意识到这样非常不好，即不能加速排便，也不能缓解他的排便痛苦。便不再要求他如果拉不出来就继续蹲着直到排出为止。而且一开始我们会劝服他蹲着拉，而不是直接坐着拉，因为双脚着地用力时，直肠肌肉会比较放松，而双腿悬荡时，直肠肌肉会拉紧，加重排便的困难，相信很多人都有这种感觉，如果能让孩子快点排便，试试让他蹲着排便吧。