人体|不想胃“烂成筛子”，这四种早餐嘴再馋也别吃，比辣椒还“伤胃”( 二 ) 营养素|饮食|胃部|胃酸|食物

现在知道为什么出现这个症状的原因了吧，知道了其中的“猫腻” ，应该积极应对才是，而不是听之任之了，这些其实是一个整体，最根本的原因还是在于胆囊，有时间到农村去挖一些灌南苦菜，回来烧汤喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时的饮食方面清淡一些，少吃些生冷油炸的东西，晚上尽量不要熬夜，早点休息。
【3件养胃小事，坚持做就有改变】
1、多吃温性的食物
胃的脾性本身喜热，因此在饮食上要多吃一些温阳暖胃的食物，胃不好的人尽量不要吃冷饮，冷饮对胃的刺激很大，还容易出现胃不适、胃痛的症状。
2、三餐规律

三餐规律，是要在吃饭的时间上做到规律，一日三餐是保证胃部都有食物消化，否则，到了吃饭的时间，胃部会分泌大量的胃酸，如果没有食物进行消化，胃酸就会侵蚀胃粘膜，造成不良后果。
3、细嚼慢咽
【人体|不想胃“烂成筛子”，这四种早餐嘴再馋也别吃，比辣椒还“伤胃”】在饮食上讲究一个“慢”字，细嚼慢咽的好处是能通过咀嚼，食物进入胃部，细碎的食物减轻了胃部消化的负担，让胃能很好的吸收食物中的营养。