牛蒡根：养胃健脾 ， 提高人体消化系统 。
金银花：清热解火 ， 加速身体代谢 。
桂花：有润肠通便的效果 ， 清洁肠道 。
菊花：解暑下火 ， 加速身体中的油脂代谢 。
决明子：帮助调理脾胃 ， 提高身体机能 。
【不想自己动手搭配 ， 下方↓↓↓有同款茶包 ， 即泡即喝 ， 坚持喝 ， 使你身体越来越通畅 ， 越来越健康】



2、多运动
“生命在于运动” ， 适当的运动可以促进我们身体的血液循环 ， 在日常忙碌奔波的同时也需要抽出一点时间 ， 来调整一下自己的身体状态 ， 也别是上年纪之后容易出现发福的现象 ， 有一句话说得特别有道理——“千金难买老来瘦” ， 幸福肥往往带来的不是人体的幸福而是现在普遍的三高 ， 所以保持定期适当的运动是非常重要的 。



3、多喝牛奶
很多人觉得豆浆更有营养但是很少是自己在家打豆浆喝的 ， 一般都是外出买 ， 但是外面卖的豆浆为了迎接大众的口味都是比较甜的 ， 糖分是比较大的 ， 其实是可以早上在家自己热一杯牛奶喝反而更方便 ， 健康又营养 ， 里面包含了人体所需要的很多微量元素 ， 给身体及时补补钙 。

• 装修|淋浴房还可以坐着洗澡，一开始很不理解，装修后才发现太实用了！
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