重阳节来临之际,今天重阳节( 二 )

【重阳节来临之际,今天重阳节】甚至有一些人还在吃一些西瓜这些寒性的东西，这对身体是极其不利的，尤其对于体寒的女人来说。二是不要过量地摄入脂肪。在秋季有“贴秋膘”之说，好多人由于夏天胃口不好，一到了秋天就会大量的摄入脂肪，对于牛肉猪肉，羊肉肆无忌惮的吃起来，这对于身体是非常不利的。现在人们生活水平好了，一进入秋天以后，胃口大好，确实的很多人出现了体重暴增的现象。
我从立秋以后，体重在不断的增加，一个秋季现在增加了15斤，非常可怕的体重暴增啊。三不要过多吃腌制的食物。尽管秋天偶尔也出现唐汉的现象，特别到重阳节温度已经骤然下降，好多人喜欢吃一些盐分比较大的食物，这是对身体极其不利的。老年人过多的吃一些含盐高的食物，会增加血管的脆度，会造成脑血管等破裂的现象也会造成血液粘稠度增加。
三、重阳节三不睡。一是凉席不要再睡了。到了重阳节就到了深秋，气温已经骤然下降，尤其夜间的温度好多地方降至到了10度以下。如果在睡凉席的话，有可能造成身体受寒的现象增加。二是不要在野外睡觉。重阳节也是农民收获的繁忙季节，好多农民为了看管粮食在田地里睡觉。一方面是为了防止小偷偷粮食，另一方面是防止野猪来破坏粮食等等，第三方面就是想着以地为家，忙着收获粮食。
然而在外面睡觉风险非常大，蛇以及其他的野生动物经常出没，增加了个人的人身安全风险。当然还存在着天气会突然异常变化，降温也非常的明显。三是懒觉，晚觉不要睡。秋天人们经常出现打盹的现象，主要是气候温度非常适合睡觉，有一些人经常晚上不睡觉，或者是睡懒觉比较长。这样一方面会增加身体的体重，能够吃得更多，另一方面会造成身体一些机能衰退。