正餐|想让孩子学会自主进食，就不要怕脏，错过黄金期再培养就晚了( 二 ) 小时候|习惯|大人|食物|妈妈

2、培养良好的吃饭习惯
可以适当做一些仪式感的培养，比如吃饭必须要坐在餐椅中，妈妈帮助戴上吃饭的围兜，给宝宝用专用的餐盘和餐具。
另外，要和爸爸妈妈一起吃饭，大家在一起，不要看电视、玩玩具，这就是告诉宝宝，吃饭是需要认真对待的！

千万不要放任宝宝到处跑，然后大人追着喂饭，一旦这样的习惯养成了，想改真的不太容易。
3、寻找宝宝不吃饭的原因
很多宝宝吃饭不积极是有原因的！可能是因为之前吃了加餐或者零食，所以到了正餐一点也不饿。
如果是这种情况，尽量控制一下宝宝的零食和加餐量，不要让孩子对零食有依赖，否则对成长发育没有好处。
另外，不要在吃饭的时候说“宝宝，吃完饭给你吃XX当奖励” ，否则孩子得到的信号是：我之后会有零食吃，所以不用非要吃正餐。
于是，会为了得到奖励飞快地把正餐糊弄着吃完，这样更不利于消化。

还有的宝宝可能自我意识比较强了，已经有自己的喜好，像是遇到不爱吃的食材了、味道不喜欢了、嚼不动口感不对了、样子颜色不好看了，都能成为挑剔的理由。
妈妈们要注意细心观察宝宝，感受宝宝的需求！
媛妈寄语：吃饭这件事真的需要从小给宝宝长期培养习惯，千万不要嫌弃孩子吃得脏、吃得慢，一旦把孩子自己吃饭的兴趣镇压下去了，再想拾回就不那么容易了！
如果你的宝宝已经错过了这个黄金期，也不要焦虑，从培养吃饭仪式感重新开始，慢慢让他适应新的好习惯，虽然这个时间会有些漫长，但未来可期。