活动|减脂食谱——时蔬鲜虾饼海苔|食谱|清水|成小|锻炼|食物

饼一定是大家平时最常见的食物之一，千层饼、手抓饼、掉渣饼、烧饼、煎饼、鸡蛋饼……每一样对于吃货朋友们来说都爱不释手，但是不少减肥人士为了减肥都抑制自己让自己尽量不要去吃那些高油食物，今天我就来给大家推荐属于饼的减脂食谱——时蔬鲜虾饼吧！

制作时蔬鲜虾饼需要准备的食材有：虾、豆腐、西兰花、海苔、植物油、调味汁、酱油。
第一步：将虾用清水洗净去虾线，再制作成虾泥备用
第二步：将西兰花用清水洗净，再将西兰花绞成西兰花碎备用
第三步：将豆腐用清水洗净同样绞碎
第四步：在碗中加入虾泥、西兰花碎、豆腐碎，加入调味汁、酱油，充分搅拌均匀
【活动|减脂食谱——时蔬鲜虾饼】第五步：将其揉成等量的小圆，在按成小饼状，
第六步：在表面放一片小孩太
第七步：在锅中倒入少量植物油，按成的虾饼放入锅中慢煎
第八步：将两面煎至金黄，熟透即可

这样一份时蔬鲜虾饼就制作完成了，吃起来Q弹可口，非常的鲜美。用豆腐、西兰花来搭配虾泥代替了面来达到很好的减脂效果。其还含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养物质，可以起到提高人体抵抗力、促进肠道蠕动、清理肠胃、助消化等功效。

低脂低卡的同时营养也十分丰富，对于减肥人群来说是不可多得一份减脂食谱哦。当然减脂食谱想要减肥也是远远不够的，坚持锻炼也是必不可少的，如果各位小伙们锻炼没有毅力坚持的话，小编听说医普茂近期即将举办周年庆活动，或许有更多干货福利能帮助到您！