三、果汁 。如果夏天出汗很多，又不能及时吃到水果，还要补充一些果汁，以维持机体对维生素的需求 。夏天适合吃哪些水果？夏天人体因为天气炎热，食欲会有所减退 。吃点水果不仅可以增强食欲，还可以补充身体所需的营养物质和水分 。至于吃什么？我一直觉得当时当季的食物就是最适合的！比如西瓜和各种各样的瓜，葡萄，苹果等等都是不错的选择 。
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