有些人可以早餐不吃 ， 可以很正常 ， 但有些人吃了早餐 ， 会觉得不舒服 ， 会血糖上升 ， 然后有晕眩感 ， 所以一切取决于你的习惯 。
那当然了 ， 有人说什么时候吃 ， 夜宵会影响胰岛素的分泌 ， 其实对于一般的减肥者而言 ， 这些细节的差别真的很好 ， 你又不是要去比健美 ， 健美运动员对于这些要求都非常高 。
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