时间|要想胎宝发育更安稳，在这件事上孕妈要偷偷懒，丈夫也要忍着别做( 二 ) 老公|运动|丈夫|宝宝|床上|情况

孕期两件事勤快对宝宝发育好
不过，孕妈也不可事事都懒，否则不仅自己受罪，还可能连累到胎儿，到时候得不偿失，比如以下这两件事，孕妈一定要勤快。
1、运动要勤快
医生建议，主要没有出现胎盘低置、先兆流产等情况，孕妈孕期都需要适当运动，而这些量力而行的运动对宝宝的发育有利无害。

例如，像散步就是最适合孕妈的运动，可以每天饭后，在准爸爸的陪伴下去楼下散散心。
此外还可以在专业人员的指导下，也可以做一些孕期瑜伽运动，有助于提高身体机能、增强体力，还能避免脂肪堆积，养出“巨大儿” ，为将来生产埋下隐患。
2、数胎动要勤快
通常，怀孕到了16周之后，孕妈就能感知到不同程度的胎动，刚开始虽然没有什么规律，但是随着孕周的增加，会逐渐变得有规律，有节奏。

医生表示，胎动是胎儿健康发育的晴雨表，通过数胎动的方式，可以第一时间知晓胎儿发育异常的情况，并及时挽救，避免悲剧发生。
幸孕姐小贴士：如何数胎动
孕妈可在每天早中晚各选固定的一小时，躺在床上来数胎动，再将三个时间段的次数之和乘以4 ，所得数值就是12小时内的胎动次数。
如果在30-40之间就属于正常范围，而一旦低于12 ，或者高于40 ，就可能是胎儿缺氧了。

【时间|要想胎宝发育更安稳，在这件事上孕妈要偷偷懒，丈夫也要忍着别做】除此之外还有一个最为直接的判断方式，那就是观察胎动的规律情况：如果胎动突然增加或减少，或者急促之后急剧减少甚至消息，都意味着宝宝可能遭遇了宫内缺氧的情况。