01
*
材料 ：
空心菜300克 ， 红椒20克 ， 植物油4毫升 ， 蒜蓉、盐适量 。
【食谱|糖尿病食谱|椒丝空心菜【世一堂糖肽】】02
*
做法：
1、 将空心菜洗净去头 ， 切断；
2、红椒洗净 ， 切丝 。
3、 锅洗净 ， 置于火上 ， 加入植物油 ， 大火将油烧热 ， 放入蒜蓉爆香 。
4、 再将空心菜、红椒倒入锅内略炒 ， 加入盐炒匀即可 。



03
*
食材功效
本道食谱总能量约119.2千卡 ， 蛋白质9.7克 ， 脂肪5克 ， 糖类18克 。
专家点评： 本品有促进肠蠕动、通便排毒、延缓餐后血糖上升的作用 ， 十分适合糖尿病、高脂血症、冠心病、动脉硬化等患者食用 。

• 糖尿病人|一个小习惯会加重病情，很多糖友还没意识到
• 食谱|减肥食谱请收好表情包
• 自律|自律的宝妈有多可怕？37岁孙俪食谱公开：常人无法接受
• 食谱|不长记性的三大生肖，做事太粗心，你是不是也这样呢
• 小匙|4一5个月宝宝辅食食谱，怎么制作呢
• 切换|“故意”为之还是文化“误读”？英国媒体竟然在中国春节食谱中摆放纸钱
• 原料|孕期食谱：消灭水肿关节痛的三道食谱
• 农历|离谱！英媒发中餐“贺年食谱”，却配上冥钱等“白事”物件
• 人群|疫情期间居家如何健康饮食？快来查看你的“健康食谱”
• 食谱|早餐决定一天的血糖走向！糖友一周早餐食谱，控糖立竿见影