尹正|尹正首次公开72天食谱，一日三餐营养均衡，却被吐槽减肥后姨味重？卤菜|耳环|营养|吐槽|白米|食物

尹正通过做直播真正走出了圈子。在此之前，他曾在个人社交账号上展示过每天吃卤菜的打卡视频。大家都觉得看他减肥很搞笑，因为他吃的都是好吃的，即使吃的是没味道的东西，他也会用大嘴巴嚼。

最近参加线下活动，发布了72天详细减肥食谱。菜单上不仅有卤菜，还有其他让自己漫不经心飞的“大餐” ，可以说很有营养。

无论是平日的水果摄入还是健康的蔬菜，尹正食谱都考虑得很好。甚至有时候，人们吃得多，混得多，对健康非常有益。

我以为为了减肥，尹正还是放弃了辛辣的食物，但是有黄瓜片和红辣椒。似乎有时候吃了太多“健康”的食物，还是会吃一些味道比较浓的东西。

尹正减肥期间不吃白米，多是杂粮，很少吃白米。毕竟白米的碳水化合物含量比较高，对于需要持续减肥的人来说更好。而且杂粮也更有营养，不像白米那么简单。

在尹正，看菜单的时候，我还看到了“小神水” 。我马上查了一下，发现是螺旋藻，尹正喝的是绿瘦红橙粉。在他通过视频喝“小神水”之前，很痛苦。似乎很难喝。毕竟，他的表情很狰狞。不过也有网友得到了同样的一段话，却表示这款“小神水”其实并没有那么难吃，反而比较好吃。每天，他们都觉得自己的肠胃很清爽。似乎这个东西还是因人而异。

有时候，当你情不自禁的时候，尹正会吃一些“美味的食物” ，比如牛肉火锅、烧烤、桂花鱼磨边炉等等。因此，如果你想减肥，不要认为你必须每天吃得很清淡才能减肥。适度“善待”自己就可以了。每天吃清淡的食物来减肥可能会适得其反.
【尹正|尹正首次公开72天食谱，一日三餐营养均衡，却被吐槽减肥后姨味重？】

现身线下活动的尹正，还是一如既往的留着中短发，还戴着耳环，看起来真的很精致。

然而，很多人说，虽然尹正减肥成功，但他变得越来越“阿姨”了。也许尹正短发是阿姨品味的罪魁祸首，还有他精致的耳环。

减肥后，尹正的皮肤还是有些松弛，不像以前稍微胖一点的时候，脸上全是肉，现在尹正减肥后有很多皱纹。太瘦的人容易看起来胶原蛋白缺乏，皮肤会变瘦，甚至有些人太瘦会掉相。