2）尽量少吃路边摊
有调查发现 ， 生活中有相当一部分孩子的早餐 ， 长期依赖路边摊 。 这些早餐吃起来味道不错 ， 但卫生情况却堪忧：制作的环境问题、食材的原料问题 ， 都是未知数 。 孩子偶尔吃吃还凑合 ， 长期吃 ， 影响身体健康 。
3) 科学搭配 ， 营养健康
每一种食材都有自己独特的功能 ， 有些适合调节孩子脾胃 ， 有些助于孩子长高 ， 有些益脑 ， 有些能够保护视力……家长在给孩子准备早餐的时候 ， 部分有目的安排 。
4）多尝试 ， 多动手
有不少妈妈发愁早餐的食材 ， 但其实很多普通食材就嫩做出美味早餐 。 比如同样是一个鸡蛋 ， 不止是白煮蛋和煎蛋 ， 还可以煮欧姆蛋 。 具体做法就是把头天晚上用剩的零碎材料 ， 比如葱、胡萝卜、火腿……用保鲜袋封好 ， 第二天煎鸡时和在里面 ， 味道就不一样了 。
吃一顿好的早餐对孩子影响很大 ， 妈妈们一定不要忽视 。
我是诺妈 ， 成长路上的男宝妈 ， 教育专业 ， 媒体从业 ， 专注孩子成长研究 ， 为父母提供有价值的育儿之道 。 关注我 ， 一起成长精进啊~

• 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
• 白玉|冬天，用它当早餐比面条简单，鲜香滑嫩，营养全面，6分钟出锅
• 补充|搅一搅、烙一烙，10分钟就好的早餐饼，有菜有蛋，营养全面又松软
• 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
• 盒子|儿子点名要吃它，外皮酥脆，比饺子还香！几分钟就做一锅，简单
• 做法|4月，做给孩子吃这早餐，营养美味又解饿，3分钟出锅，家人都说好
• 做法|2个鸡蛋1棵小葱，这样做早餐6分钟就能做一锅，营养好吃又简单！
• 时间|孩子一人食早餐，宝妈早起20分钟就能做好，简单快手孩子爱吃
• 清口|五分钟搞定的快手早餐，低脂清口又扛饿，夏天瘦身我就靠它了
• 天气|天冷我家早餐不马虎，20分钟5样端上桌，家常的味道，营养又暖胃