化解了负面情绪，我们身体才能更健康。《中庸》当中所说:“喜怒哀乐之未发，谓之中，发而节中节，谓之和。”即人的情绪没有发作之前，那种平和的状态是人心最健康的状态。人能够保持一颗平常心，心就健康 。所谓的平常心就是心清净，没有烦恼的心，那是一个人心灵最健康的状态！所以想保持一颗平常心 就必须化掉心中的烦恼，这样我们的心就更健康 。
【修炼日活动修炼石换什么好,轻松提高修炼等级】心健康了，身就更健康 。修行的第二个好处:就是我们可以更快乐 。人之所以痛苦，是因为心中有烦恼。我们患得患失，忧心忡忡，看这个不顺眼，看那个人不顺眼，怨天尤人。看人不顺眼，怨天尤人，这是嗔心 。患得患失，忧心忡忡，说明心中有贪心 。这种贪心和嗔心就是心中的根本大烦恼，不把它们化掉，恐怕我们无法幸福和快乐。
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