家长如何做到对孩子不吼不叫( 二 )

法则中停止吼叫的步骤按ABCDE来排序是为了让家长们更容易记住，但你不用每次都严格按照这个顺序来做。
【家长如何做到对孩子不吼不叫】比如，你也许需要先关注呼吸，让自己平静下来才能了解自己的感受和想法，不要期望一次就能记得所有的步骤，只要开始尝试，在练习的过程中，后续的环节就会自然发展出来。