5、科学食疗
产后饮食要科学 ， 生完宝宝后不要马上喝过于滋补的汤汤水水 ， 否则孕妇会涨奶堵奶 ， 导致涨奶疼 。 产后要注意补充水分 ， 刚开始那几天吃易消化的清淡流质食物 ， 可以保持孕期每天喝牛奶的良好习惯 。

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