每天使用电脑伤眼睛( 二 )

2、注意保持正确的坐姿，可以减少视力的问题，还能保护大家的眼睛，使用电脑时要保证良好的坐姿，我们一定要眼睛平视显示屏，这样可以达到肌肉放松，将眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
3、要做好小细节的改善，显示屏摆放的位置也要注意，一个很正确的位置，这对于我们的眼睛、颈椎都能有效的控制。
4、注意眼睛的使用时间，在日常生活中不要不眨眼的盯着一个地方，这样很容易让眼睛的泪液蒸发，我们可以在此途中增加眨眼的次数来缓解眼睛干涩的问题。

5、尽量的多喝茶，在空调房中，应该在手边放杯茶水，来增加周边空气的湿度。
6、多吃一些水果，这样才能避免问题，日常饮食应多食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。
7、充足的睡眠对大家的身体好，还能保持眼睛的滋润，要保证充足的睡眠，合理安排我们作息时间，晚上尽量不要熬夜。
做好眼睛的保护，对于白领来说，也是预防眼睛疾病的重点，大家要注意做好这些预防，对眼睛的视力，清洁，卫生都要做好预防。平时大家要养成健康的用眼习惯，多加注意眼睛的保护，多吃一些健康的食物，这样可以尽量的减少眼睛的危害。