盘点生活中常被忽略的营养食物( 二 )


10、苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险 。 苹果含有的栎精不仅具有消炎作用 , 还能阻止癌细胞发展 。 苹果同时富含维生素和矿物质 , 能够提高人体免疫力 , 改善心血管功能 。