5、辅酶Q10
那些食物含辅酶Q10高呢？
以下食物能有效补充辅酶Q10：沙丁鱼、秋刀鱼、猪心、猪肝、黑鱼、猪腰、鲑鱼、鲭鱼、牛肉、猪肉、花生、西兰花、樱桃、大麦、黄豆、玉米、糙米、菠菜、青菜、油菜、胡萝卜、莴苣、西红柿、猕猴桃、芹菜、红薯、橙子、茄子、豌豆、莲藕等 。
【心跳过快的七个原因】虽然以上食物都含有辅酶q10 ， 但是人体并吸收不了多少 ， 每天从食物中只能摄取到3-5mg 。 如要想吸收100mg的辅酶q10 ， 需要食用3333g牛肉 。 所以如果已经明显感觉到自己有心跳加快的朋友 ， 光靠食物补充辅酶q10是远远不够的 。

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