4、喝水减肥时间之午后
在下午3/4点，正是人感到疲倦的时候，而此时容易因为情绪而摄入高热量的食物，这时进入身体的就只是脂肪的形成了，其代价就是赘肉 。这时喝杯水有助于抑制食欲，同时加快身体的新陈代谢，增加身体的能量消耗最终帮助减肥瘦身 。
其实，下午喝杯花草茶、荷叶茶等更有助于减肥 。这些茶不仅有刮油功效，同时花草的气味还能降低食欲 。
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