有些人是适合饭后“不能走”的 ， 这是指体质较差 ， 尤其是患有胃下垂等病的人 。这些人饭后不宜散步 ， 就连一般的走动也应减少 ， 可以选择在饭后平卧10分钟 。因为饭后胃内食物充盈 ， 此时再进行直立性活动 ， 就会增加胃的振动 ， 加重胃的负担 ， 引起或加重胃下垂 。患有心脑血管病的患者最忌饭后运动 。因为饭后胃肠活动增加 ， 胃肠部的血流增加 ， 脑部的血流相应减少 。
【?饭后百步走活到九十九 有些人是饭后不能走的】另外 ， 如果在冬季 ， 气温低 ， 就餐环境室内外温差较大 ， 进餐的时候吃得红光满面、大汗淋漓 ， 要是匆忙离开餐厅 ， 在瑟瑟的冷风刺激下行走 ， 汗腺及皮下组织中的毛细血管骤然收缩 ， 容易引起风寒头痛 ， 还加大了心脏的供血负担 。因此 ， 饭后适当静坐 ， 闭目养神30分钟然后再活动比较合适 。
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