时间|一家四口七天早餐，简单味道幸福生活，孩子即将开学，早餐得提前( 二 ) 味道|冰箱|早餐|孩子|主食|冷冻

主食是买的奶黄包，冷冻在冰箱里的，取出后直接加热复蒸就可以，包子小，蒸10分钟就足够了。冰箱里要常备一些速冻品，不想做主食的时候也能用来应应急，特别方便。
酱牛肉是自己做的，切成薄片，和开水焯过的西兰花放在一起，又把半根甜玉米切了玉米粒搭配在一起，好看又好吃。同时煮四个鸡蛋，一家四口每人一个。这顿早餐总用时30分钟左右。

五：大黄米汤圆、红糖黑全麦面包、煎蛋、烤肠、蒸圆白菜；
最近家里买的汤圆比较多，想要尽快消化掉，这种大黄米汤圆是黑芝麻馅的，甜甜的，不能多吃，煮一袋四个分一分刚好。
面包是提前做好的，烤箱里低温加热5分钟，口感挺不错的。同时用蒸锅蒸了一盘圆白菜，把圆白菜和胡萝卜分别切丝，用面粉拌均匀，开水上锅蒸6分钟。不要铺得太厚，薄一些也好熟。用盐拌一拌就挺好的。
一家四口人，刚好煎四个鸡蛋，同时煎几根小烤肠，又香又嫩刚刚好。

六：自制酸奶配水果麦片、煮鸡蛋、鸡胸肉、玉米。
很久没做酸奶了，正好翻出家里还有酸奶发酵菌，用4盒牛奶加上一袋酸奶发酵菌拌均，放进两个炖盅里，再装到蒸炖锅上，启动“酸奶”功能，蒸炖锅工作一夜， 8小时后，正好是吃早餐的时间，用刚做好的酸奶加上水果麦片拌一拌，早餐饮品就有了，自制酸奶还是挺浓稠的。
早上起床后只需要用蒸锅蒸熟玉米和鸡蛋，再另起一锅烧开水煮了小油菜，空气炸锅加热了奥尔良鸡胸肉切成小块，和鸡蛋、小油菜一起放进盘子里。这顿早餐只需要15分钟左右就可以了。

七：汤圆、鸡蛋灌饼、胡萝卜荷兰豆炒莲藕、烤肠、棒棒奶酪。
汤圆其实是一种很好的早餐单品，保存方便，只要放在冰箱冷冻室里就可以，煮的时候烧开水直接下锅，不用解冻，不到十分钟就能煮熟，简单省事。如果有时间，还可以自己包一些冷冻在冰箱里，这样就可以想包什么馅就包什么馅。
鸡蛋灌饼也是自己提前做好饼，冷冻在冰箱里的，来不及准备主食的时候，这种饼是最适合应急的。平底锅里放少量的油，饼不用解冻，直接下锅，两面各煎1分钟，中间鼓起，用筷子戳开一个小口，鸡蛋加盐搅拌均匀从小口倒进饼里，再两面煎熟，外焦里嫩非常好吃。
胡萝卜、莲藕、荷兰豆三种颜色混合炒一盘小菜，清爽健康好吃。这顿早餐总用时不到20分钟。

一周七天，每天不同的早餐搭配，给平淡的生活添加一份新鲜感，也让家人吃得舒服些。不管是做早餐还是吃早餐，习惯都是需要时间来培养的。做得时间久了，也就越做越快，时间安排得更加紧凑，不需要早起，半个小时就足够做一桌营养健康的早餐了。

七份早餐分享结束，给做早餐的小伙伴一份参考，早餐不知道吃什么，就来翻一翻多妈家的早餐吧！
感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。全职妈妈在家，除了带娃和柴米油盐，也能拥有诗和远方！