医家|想调理好孩子的脾胃，这个拦路虎不可忽视( 二 ) 拦路虎|内热|家长|脾胃|营养

穿得太多
孩子就像八九点钟的太阳，生命力非常旺盛，你看他们天天活蹦乱跳的，这就是阳气生发的表现，如果衣服穿得太厚或不透气，体内的阳热就散发不出去，积聚在体内就容易形成内热。
马上就要到一年中最冷的三九天了，防寒保暖肯定是重中之重，但也不能给孩子穿得过暖，之前看到一则新闻，孩子到幼儿园上时，不停说自己很热，老师走过去一看，原来孩子一共穿了5条裤子…… 。这样的情况非常普遍，尤其是老人带的孩子，老人自己怕冷，往往也觉得孩子冷，就会给孩子多穿。那么怎么才能穿得恰到好处呢？这就不得不提宋代著名医家陈文中在其所著的《小儿病源方论》中提出了“养子十法” ，就提到了：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头暖，五要心胸凉。

睡得太晚
夜晚和冬天一样，都是养阴的，晚上睡得太晚，身体的阴不仅得不到滋养，反而会被消耗，当身体的阴少了以后，阳就相对多了，就会呈现出一派虚火之相，包括常有流鼻血，牙龈出血，伴有潮热，心烦，口渴，手足心热，盗汗，舌质红少苔。所以熬灯点油，熬的是人体的生命之油。尤其是冬季，更要让孩子早早入睡。

压力太大
一个是课业压力太大，一个是负面情绪得不到好的疏导，都会导致身体的气机无法通畅地流转，气机郁结时间长了，也会化热。
孩子和春天一样，秉少阳生发之气，这种气最怕的就是拘束、压力，所以春天要“披发缓行” ，让身体处于一直自由散漫的状态中才能把少阳之气养起来，孩子也是一样，要让多一些自由欢脱的时光，才能生长发育得更好。但是现在的孩子每天敞开玩的机会还有多少呢？多少孩子都是平时上学，周末还要赶赴各种培训班、兴趣班，连约小伙伴一起玩的机会都少之又少，所以现在气郁的孩子越来越多，发展到后面就是抑郁，我国青少年抑郁症检出率已达到了四分之一，说明这不是个体的问题，而是整个社会的风气出了问题，过早过多地让孩子学习是不利于孩子身心发展的。这也是国家实施“双减”的原因之一，但是又有多少人能真正理解呢？

另外有多少家长能真正懂得和孩子沟通呢？很多家长长期处于慢性焦虑中，怀着拳拳的希望之心，不自觉地用指责、比较、唠叨等方式伤了孩子，让孩子渐渐向家长关闭了心门，但成长过程中的各种伤痛又无法自行调解，这些积累起来的负面情绪，也是造成气郁的一大原因。
所以我们家长也要升级“鸡娃”的方式，提升自己，多学习，多实践，多观察，育儿育己，才能把努力用在正确的方向上。

当孩子过上了“不上火”的生活，体内没有了多余的热，你会发现，他们杂七杂八的问题也少了很多，而且此时我们就可以加大马力给孩子补虚了。
【医家|想调理好孩子的脾胃，这个拦路虎不可忽视】你会发现，孩子越大，每天消耗的气血越多，而尽早地强健起脾胃功能，让他们有充足的气血供应就更加重要了。而这样的生活习惯一旦养成了，也会让孩子们终身受益。