薏米水|薏米水怎么煮去湿气效果好?炒薏米泡水能天天喝吗
薏米水是用薏米为原料熬制的水粥 , 其具有一定的去除湿气效果 , 而薏米水怎么煮去湿气效果最好呢?下面一起看看吧 。
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薏米水怎么煮去湿气效果最好
薏米水本身具有一定祛湿的作用 , 若是想要祛湿效果有所加强的话 , 建议在薏米水中加入一定量的红豆 , 因为红豆也具有祛湿、利尿的效果 , 一起熬制的话可增强去湿气效果 , 具体的做法如下:
1、将红豆和薏米用清水分别浸泡一段时间 , 有所软化后即可控干水分捞出 。
2、然后将红豆和薏米放入锅中 , 倒入适量的清水 , 一起大火煮开 。
3、接着转为中小火焖30-60分钟 , 最后加入适量的盐、糖调味即可 。
除湿薏米炒还是不炒
一般建议炒 。
【薏米水|薏米水怎么煮去湿气效果好?炒薏米泡水能天天喝吗】从中医的角度来说 , 薏米是一种性寒凉的食物 , 具有清热解毒、祛湿、利尿等作用 , 若是不经过炒制直接食用的话 , 其寒性较强 , 对于人体脾胃等伤害也会较大 , 而炒熟之后的薏米能够在一定程度上降低寒性 , 减少对人体的伤害 , 也不会降低其药用价值 , 因此 , 用炒熟的薏米祛湿较好 。
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