情绪|与爱人冲突不断？教你几招，越吵越幸福冲突|换位思考|情绪

其实本来不想吵的，可情绪上来了自己完全控制不住，每次吵架非得争个输赢不然就会觉得自己在这个家没啥地位了。
【情绪|与爱人冲突不断？教你几招，越吵越幸福】吵架的时候总觉得自己特别委屈：我一个人带孩子这么辛苦他还跟我吵架，他难道不应该多迁就着我一点吗？在我猛烈地攻击下，事后老公的确是向我认错了，可久而久之我发现他对我越来越冷淡了，下班回到家也不怎么和我说话，我们之间的共同语言除了孩子就没别的了。我知道一个巴掌拍不响，我自己也存在着很大的问题，我要怎么做才能改善这种局面呢？”

文章图片
在爱情当中我们难免会和另一半因为一些小事而争吵。吵架的时候不管不顾各种恶毒的语言都用上了，巴不得怼到对方跪地求饶，更有甚者甚至还动上了手，可事后我们总会发现最初引发双方争执的只不过是一些鸡毛蒜皮的小事，可正是这些鸡毛蒜皮的小事却导致了两个原本相爱的心越来越远。
其实，吵架本身并不是一件坏事，对有些人而言吵架是一个非常糟糕的“情感杀手”，而对另一些人而言吵架却是一件增进感情里利器。
那么，我们到底应该怎么利用吵架来增进彼此之间的感情呢？
以下几点或许能够帮助到你：

文章图片
一、先处理情绪，再处理事情。
人是情绪的动物，情绪一上头难免会失去理智变得六亲不认。从本质上来说，人与人之间之所以会吵架，最主要的原因是因为我们不懂得如何控制好自己的情绪，所以在吵架的时候不要急于处理任何事情，你最该处理的是你的情绪。
那么如何在吵架时控制住自己的情绪呢？或许你可以这样做：
a、深呼吸充足的氧气有助于帮助我们缓解激动的情绪，让我们快速冷静下来，避免做一些让自己后悔的事情。
b、喝一杯温牛奶温热的牛奶有镇静、缓解情绪和压力的作用，所以当你怒不可耐时，不妨先喝一杯牛奶试试。
b、听音乐、看电影可以听听一些舒缓的音乐或者看一部自己感兴趣的电影，不仅有利于平复激动的情绪，还可以帮助我们恢复良好的心态，避免失控。

文章图片
二、搞清楚为什么吵架
在生活中，很多情侣在吵架的时候，一方歇斯底里地表达着自己的不满，一方默不作声完全不理会，这种只要我不跟你吵就吵不起来的处理方式在爱情中是万万要不得的。两个人既然会吵架，肯定是因为双方在某些事情上存在着异议。这时候你需要做的是暂时放下自己的情绪和意见，专心倾听另一半的诉求，理解并接纳另一半的心情和感受。切记不要立刻反驳和激怒于他，否则只会适得其反。同时，你还要感谢他（她）愿意将心中最真实的想法和感受讲出来给你听，这样你才会知道双方究竟为什么会吵架，知道吵架的原因了，处理就有眉目了！
三、千万不要翻旧账
吵架的时候，我们总是忍不住把陈芝麻烂谷子的事情拉出来反复说，目的就是为了让对方感到愧疚，以达到在这次“战争”中不攻自破的效果。或许你的目的只是单纯的为了让对方愧疚以达到妥协，可这样很容易把对方原有的感激和愧疚消耗殆尽，最后造成无法挽回的局面。

文章图片
四、学会换位思考
情侣之间有些矛盾也很正常，如果吵架之后不能妥善处理，很可能多年的感情就毁于一旦。所以，吵架的时候要学会换位思考。想想对方如果是自己，你又该如何去处理呢，你是否可以忍受那样的自己。事实上，世界上的很多事情都没有绝对的对错，只不过是立场不同罢了。在生活中，你是否与爱人之间也存在冲突呢？如果有，希望以上四点能帮助到你。
欢迎留言讨论~~