微笑|每天给自己一个微笑，给生活一个微笑放松血管疾病|消化

“笑一笑，十年，少，愁一愁，白了头。”忧愁是健康的大敌，过度忧愁的人容易引发消化系统疾病，心脑血管疾病等。过度忧愁还有可能导致早衰。

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很多时候，人们在无意识中，就让自己的生活在无谓的烦恼中度过了。偶尔回首，才会恍然大悟，原来自己一直处于烦恼之中。有人常常抱怨自己的生活中缺少快乐，其实快乐无处不在，重要的是我们要有一颗发现快乐的心。

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如果你想让自己每一天都过得快乐，那么，请记住，每天清晨的时候都给自己一个微笑，让这笑容慢慢在心底荡漾，给自己一个持久的心理暗示，逐渐地扭转平时让人烦恼的生活状态。

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常常微笑，不仅能够让我们排遣平时的烦恼，还能够让我们得到放松，减少平时的压力。因为当人大笑的时候，大脑会处在一种很兴奋的状态中，在这种状态之下，全身的肌肉会随之放松，也能够让我们暂时忘记自己的烦恼和压力。这时候的笑，在让我们身体得到放松的同时，也让自己的精神得到了放松。

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【微笑|每天给自己一个微笑，给生活一个微笑】笑不仅能使人感到轻松，而且能帮助我们获得自信，克服羞怯和胆怯。微笑有时能给人一种鼓励和支持的力量，使人变得自信。当我们教育孩子时，我们知道鼓励他们会激发他们的好奇心和想象力。不仅仅是孩子需要鼓励，成年人也需要鼓励。有时候，信仰的微笑能给莫大温暖和力量。在我们的生活中，我们不仅要对自己微笑，还要每天保持好心情。有时候，对别人微笑，让自己快乐。俗话说，送玫瑰，手上留香。当我们帮助别人时，我们可以感受到自己的角色，这也可以增加我们的信心和幸福感。因此，我也乐于帮助别人。
如果你觉得自己的生活中忧愁比快乐多，一旦发现，请尽快改变。给自己一个微笑，给生活一个微笑，这样你会发现生活每一天都很新鲜。如果我们每天都让自己的笑容绽放，那么不仅能够调节我们的生活，还能够让我们青春常在，延年益寿。
养生方法:每天记得给自己一个微笑，给生活一个微笑。