喝水|早起喝水的好处有哪些？早晨喝什么水好早起喝水的好处有哪些

早上起来喝一杯水，有清肠润肺的好处是真的吗?很多人都有早起喝杯水的习惯，关于晨起喝水的好处大家一起来了解一下。
【喝水|早起喝水的好处有哪些？早晨喝什么水好】
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早起喝水的好处
1、补充水分
经过一晚上的消耗，早上起床的时候很多人会感觉口渴，这时候及时的喝第一杯水，能让自己的身体补充上水分，肠胃会变舒服，人也开始有精神。
2、调节肠胃
人们一觉醒来，身体经过一晚上的代谢,在早上起床后人体胃肠已经排空,在这时侯喝水的话，可以及时的冲淡胃酸,使其保持更好的状态。
3、护肤养颜
早上第一杯水能有效补充身体水分，帮助血液循环，促进身体的排毒，对于女性来说，脸部有充足的水分，才会显得更嫩，皮肤更润泽，也就达到护肤养颜的效果了。
4、提神
在早上喝水对身体是有极大的好处的。这是因为水会增加血容量,促进血液循环,让人的大脑迅速恢复清醒状态。
5、预防便秘
水是我们身体不可缺少的，在早上起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动,能够很好的预防便秘。
6、降低血稠
早上喝水能促进血液循环，能增加血溶量，可以有效的稀释血液，降低血液的浓稠度，预防心脏血管疾病的发生。