三高人群现在越来越多 ， 除了常规治疗以外 ， 最重要的还是要控制好饮食 ， 少吃油腻高盐的食物 ， 多吃能够降血脂的食物 ， 那么 ， 哪些食物能够帮助身体清楚多余的血脂呢?

文章图片
降血脂最快的十种食物
1、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖 ， 促进新陈代谢 ， 有利尿作用 ， 有效改善水肿现象 ， 而且薏仁热量比较低 ， 多吃也不怕胖 。 而且薏仁含有丰富的水溶性纤维 ， 可以改善便秘 ， 清除体内堆积毒素 。
2、胡萝卜
【高血脂|高血脂吃什么食物比较好？降血脂最快的10种食物】现代研究发现 ， 胡萝卜中含有大量的生物钾 ， 钾进入血液后 ， 能将血液中的油脂乳化 ， 同时能有效地溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块 ， 并将这些体内垃圾排出体外 。 达到降血脂、降低血黏度、净化血液、清洁血管、增加血管弹性、改善微循环的效果 。

• 女人|3个48岁女人自述人到中年，才明白为什么“男人是家里顶梁柱”
• 微信|当今社会，很多人微信一删，好像什么关系都断了
• 揭秘|《谁说我结不了婚》：揭秘34岁的女人为什么还有那么多人追？
• 职场精英|《我的前半生》为什么贺涵抛弃唐晶，爱上了罗子君？答案有三点
• 胡兰成|永远不要吃烂梨
• 美食|美食占卜:最爱吃哪道菜？测潜意识你喜欢儿子还是女儿
• 生意才|为什么要创业赚钱？不是贫穷
• 放下|真正放下一个人是什么感觉？
• 女人|分手后，女人主动联系男人，意味着什么四个女人说了实话
• 丈夫|夫妻生活中，女人朋友圈常在晒什么，说明过得很好？