失恋|做好五件事，也许你能走出失恋的阴影阴影|心理学|交际圈

爱情是令人向往的，是美好甜蜜的。而爱情一旦消逝，繁华落尽，那些被压抑的，被伤害的昨天，是否会让他们散落成沙？失恋是伤痛的，怎么从这个泥潭中走出来？怎么忘却昨天？这是一个巨大的难题，但是只有你自己，才能解救你自己。做好5件事，或许，你会发现你已经从失恋中走了出来。

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1、花更多的时间工作
努力工作是让自己忘掉悲伤的一个好方法。工作时，我们需要专注，精神会高度集中，特别是高强度的工作，会让我们没有多余的时间去思考自己的感情，有时候忙起来，连吃饭都会忘记了。

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朋友于小小之前失恋，疯狂的工作，不但把自己的工作给做了，连同事的事情她都抢着帮人家干，各种报告的写，和其他工作部门的沟通，还有派出去下属公司监督项目，基本上不让自己停下来。2个月时间，她逼迫自己没有任何多余的时间来想失恋这件事情，每天除了工作就是睡觉，几乎没有多余的时间来想自己的这些乱七八糟的事情，2个月时间，其实1个多月，自己已经有9成痊愈了。花跟多的时间工作，不但把工作做得更好，而且自己也不会那么伤痛了，简直是一举两得，自我感觉特别好。

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2、拓展下自己的交际圈
封闭自己是最难从失恋中走出来的。失恋了，其实并不可怕，可怕的是你自己把自己关在家里。其实不断地拓展自己的交际圈，认识一些新的人，不管是周末的一些兴趣小组也好，平时同事朋友之间的一些小聚会也好，多去参加，多去认识一些不同的人，用心去倾听不同人的不同故事，你会发现这个世界还是有很多有趣的人和事，有些事情你以前没有尝试的，也可以尝试去做下，做一些新鲜的事情会让自己的头脑保持兴奋，不至于因为自己心情的低落而郁郁寡欢。

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3、出去旅行下
旅行是一种很好的放松方式。去一个美丽的地方，无论是在海边冲浪，还是在山林里看花草。把你自己放在大自然里，清空你自己。从一，一个具有民族特色的小镇，将变成另一个有摩天轮的城市。不同的风景会改变不同的心情。吃不同的食物，今天的波罗蜜甜，明天的螃蟹鲜，心情会随着食物的不同而改变。旅途中不仅有美丽的风景和美味的食物，还有不同地方不同性格的人。我努力在旅途中与人打交道，享受好心人的热情接待，学习别人的方言。我不知道我会有多高兴。在这些不同的情况下，我们很快就会忘记过去不愉快的事情。

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4、多锻炼下身体
【失恋|做好五件事，也许你能走出失恋的阴影】如果实在没有时间去旅行，锻炼身体也是让自己走出伤心的一个有用的做法。据研究表明，人在快乐的时候，大脑会分泌内啡肽，在锻炼身体做有氧运动的时候，人的身体也同样会分泌这些物质，同时，做有氧运动也会刺激神经变得兴奋，让人产生兴奋的感受。所以，想要远离郁闷、伤心的情绪，多锻炼身体也是一个好方式。

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5、看一点心理学的书
我们有时候可能会有所误解，以为心里有问题的人才需要看心理学的书，但其实不然，心理学是一个大学科，心理学也是一个基础学科，心理学涉及的知识面很广，有关于人怎么处理和调整自己的不良情绪的方法，心理学的书籍都会有涉及，适当的看点心理学的书，对自己是一个很好的成长，对修复心灵创伤也有很大的帮助。
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