红豆薏米水|红豆薏米水自己在家怎么煮?红豆薏米水的功效与作用

【红豆薏米水|红豆薏米水自己在家怎么煮?红豆薏米水的功效与作用】自己在家怎么煮红豆薏米水?红豆薏米水的功效基本上堪称人人皆宜 , 功效非同小可 , 更是消肿减肥好帮手!现代人 , 10个人里面起码有5~6个人体态臃肿 。 在中医看来 , 肥胖也好 , 水肿也好 , 都意味著体内有湿 , 流动不畅 。
红豆薏米水|红豆薏米水自己在家怎么煮?红豆薏米水的功效与作用
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红豆薏米水怎么煮
薏仁米和红豆能增强肾功能 , 并有清热利尿作用 , 因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明 , 薏米有防癌的作用 , 其抗癌的有效成分中包括硒元素 。 那红豆薏米水怎么煮呢?让妈网百科详细的为大家介绍 。
薏米红豆粥的做法:薏米和红小豆按2:1配好(大约数就可以) 。 把薏米和红小豆洗净浸泡一晚 。 把所有材料放入锅中 , 加水用猛火煮开 , 改慢火煮至薏米烂熟即可 。 喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖口感会更好 。薏米红豆粥有个好处 , 就是怎么熬都不会发黏发稠 , 底下总是熬烂了的红豆和薏米 , 上面是淡红色的汤 , 而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里 。 熬粥的时候 , 水放得多一些 , 这些汤就够我们喝半天了 , 正好可以当茶喝 , 除了红豆薏米粥 , 大家还可以多了解各种食物的性、味 , 举一反三 , 自己进行加减 , 组成更多适合自己体质的饮食处方来 。 这样 , 食物才能真正成为养生的佳品 。 有人说熬薏米红豆粥的时候 , 加一把大米 , 味道更美 。 千万不要这样做 , 因为大米含有湿气 , 而红豆和薏米都是祛湿的 , 一旦加进去大米 , 就等于加进去了湿气 , 虽然味道可能更好了 , 但对于养生来说并非好事 , 就因为那一把大米 , 所有的红豆、薏米就都白费了 , 功效全无 。