「女子健身」为什么你有才华，却成不了事？缺逆商 1最近

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最近，看到一条新闻，国考第二名为了获得招考单位唯一名额，居然做出触犯法律的事情。

在全国公务员考试中，笔试和面试达到了第二名成绩的王丽（化名），只因目标单位只招一人，她决定铤而走险，千方百计找到第一名，雇佣男子肖强（化名）投放“冰毒”加以陷害。

王丽原来是老师，曾因不是公务员，而被婆家瞧不起，后导致婚姻破裂，她就努力学习，希望能考上公务员，扬眉吐气一回。

但没想到该单位只有一个名额，就想着动“歪脑筋”毒害第一名，最终如意算盘实现了，但把自己也搭进去了。

最终，法院判决：王丽和肖强犯欺骗他人吸毒罪，均判处有期徒刑8个月并处罚金1万元。

看到这条新闻，不禁感慨，一个人能走多远，不是看智商有多高，而是逆商。

美国管理学者保罗·斯托茨提出逆商的概念。逆商，英文是AdversityQuotient ，全称“逆境指数” ，它是指人们面对逆境时的反应方式。

为什么很多有才华的人成不了事，不是看在顺境当中做了多少决策，而是看在逆境时能抗住多少压力。

这是一个拼逆商的时代。

一个人逆境时的反弹力决定了他的高度。

2.当我们在谈论逆商的时候，是在说什么？

我们看过太多励志故事，有马云创业失败到成功，吴京为了拍电影，不惜抵押房子，邓小平的三起三落……这些励志故事听得热血澎湃，但他们都很少谈励志故事背后的昏暗和痛苦。

而生活的真相是再好的起跑线，也不能畅通无阻地过去。「女子健身」为什么你有才华，却成不了事？缺逆商

那么，我们在谈论逆商的时候，是在说什么呢？

凭什么A逆商指数高， B逆商指数就低呢，怎么看出来的？我们判断运动员能力是从力量、耐力、韧性、速度等方面考量，评估一个人逆商的高低，从四个维度判断，分别是掌控感、担当力、影响力、持续性。

第一个维度掌控感。它是指你觉得自己对不利事件的掌控有多少？

掌控维度低的人，喜欢说“这已经超出我的能力范围了”“我无能为力”“我做不到”之类的话，长此以往，就会造成习得性无助。

而掌控维度高的人，即便真的进入绝境，也不轻易放弃，而是对自己说：“我肯定还能做点什么事情”“我想想可以询问谁？”他们相信自己能战胜困难。

褚时健是个典型的高掌控感的人， 14岁丧父， 22岁丧母，后来2个弟弟病死，堂哥和另一个弟弟又战死在沙场。

别人30而立，而他三十岁被下放到农场改造，在51岁时接受红塔，本以为能安度晚年，结果他的女儿被人举报入狱并自杀，他自己进去，被判了无期徒刑，狱中待了两年还得了严重的糖尿病， 74岁在包山种橙子， 10年后，褚橙大卖，那年他84岁。

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上面说的任何一件事情，放在我们身上，都会垮掉，而他反而越挫越勇，和菜头评论褚时健说：“从零开始这种事情，一个人一辈子做一次就已经非常难得，褚时健做了两次。如果不是人身易朽，寿数难得，也许他还能完成第三次，第四次……”

第二个维度担当力。它主要衡量你在多大程度上会担起责任，改善现状，不管起因为何。

逆商低的人，他们往往会逃避责任，把困难当成“烫山芋” ，能甩给别人就甩掉，而逆商高的人，他们愿意付出行动，并对行动负责。

以前单位有一个实习生，主编让她做一次小型的策划，想培养她的能力，在执行过程中，她需要列提纲，做统筹安排，还要搜集每一篇文章对应的照片，与设计师沟通如何排版，遇到任何问题，都可以向主编求助，但她没有。只是把自己部分的文章写完，剩下的统筹，找照片跟设计师沟通，她都不参加，同事好心提醒她，她却说：“你们自己看着办，随便你们搞，我反正不懂。 ”

不懂可以问，可以学，但直接不干，一副“你们谁要干就干”的态度，注定走不远。经过这次小小的历练，主编也看出她做事散漫，没有责任心，也不再培养她，给她的活都是轻松活，没过多久，她可能觉得没有东西可学，也就辞职了。

在面对困境时，缺乏担当力的人，他们往往喜欢扮演受害者和抱怨者，认为所有的困难都应该别人负责，指望别人解决困难，而自己期待救世主。逆商高的人，无论处境有多危险，敢于承担责任。

第三个维度影响力。这个维度是评估：这个逆商会对生活其他方面产生多大的影响。「女子健身」为什么你有才华，却成不了事？缺逆商

逆商低的人，喜欢夸大逆商带来的影响。

开会的时候，领导点名批评一下，就会想：老板对我有意见，我是不是不招老板喜欢，认为我是一个没有能力的人。甚至一整天都陷入糟糕的情绪当中，害怕面对老板，吃饭睡觉也在想老板是不是看不上我。

而逆商高的人，听到老板的批评，会感到羞愧，但会记住老板的批评，对自己说：“下次注意，不犯同样的错误了。

苏轼有一首很著名的词《水调歌头·明月几时有》。写这首词正是苏东坡遭受挫折最艰难的关头。

他京官做得好好的，遭人诬陷，先是被贬到杭州，接着又被贬到山东的密州。苏东坡心里肯定委屈，用现在的话来说就是：“我太难了” 。

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到了中秋节那天，本应该是亲人团聚的时候，而他身边一个亲人都没有，独自喝闷酒，一喝就喝到天明。

即便这样，苏东坡没有自怨自艾，没有放任自己的情绪，他还是积极面对现实，十分理智思考，才有了这句词：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全” ，这天底下每个人都有不顺心的事情，不可能事事都尽善尽美，尽如人愿，还是要直面现实，接受现实。接着又说：“但愿人长久，千里共婵娟” 。我受了委屈不打紧，但愿自己的家人能够幸福平安。

正是苏东坡宽阔的胸怀和坦荡豁达的人生态度，我们在读他的词，会感受到豪气。

第四个维度持续力。它探究两个问题：逆境会持续多久？逆境的起因会持续多久？

逆商低的人陷入逆境的时间越长。

一旦掉进坑里，就再也爬不起来了，一次失败，就终生失败。而逆商高的人，会把失败当作插曲，调整好心态之后，重新出发。

2010年，全球最大的代工企业富士康集团连续发生18起自杀事件，造成14死4伤的悲剧，在4名不幸又幸运的伤者中，湖北女孩田玉活下来，那年她还不满17岁，却只能坐在轮椅上生活。

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10过去了，她经历了找不到工资卡、被各级领导扯皮推诿，身无分文走回宿舍等遭遇，如今她找到一份普通而又充实的工作——淘宝客服，一个月上二十余天班，休息4天，工资足够养活自己，还找到了今生所爱。

很多人会害怕困境，害怕失败是源于内心感到挫败感。就像《成长到死》里提到，失败给我们的感觉就像是一次错失的机遇，或者是无法重来也无法抹去的错误。

在大多数眼里，失败不是一种状态，而是负面情绪。因为没有达到预期目标，会感到失望、自卑甚至恐惧。

3.如何提高一个人的逆商，借助LEAD工具

L=Listen ，倾听自己的逆商反应

你出门上班，在路上碰到一场事故，好不容易要到单位了，一看手表已经8点25分，离8点半上班还差5分钟，就要迟到，这个时候你心头一紧，脑子想到的是：“要迟到了，快点。 ”然后拿出跑800米的速度，跑到单位。

我们做事情的时候，内心都有一杆秤，那么面对逆境的时候，作者建议用自己喜欢的警报声，提醒逆境的到来，比如叮咚，又要打怪兽了。

用夸张、有趣的方式迎接逆境，是在提醒自己要用轻松的方式面对逆境。

不要觉得这是一件很蠢的事情，很多人碰到事情的时候，压根就没意识到自己遇到困难，等碰到就陷入到负面情绪。

所以我们要有觉察逆境降临的能力。就好比一个警察在普通百姓身上发现街上有危险，提前做好部署，降低损失。

对逆境保持警惕，发现逆境，才能应对逆境。

E=Explore ，探究自己对结果的担当

这一步是要求你直面逆境，探究自己应该对哪些事情负责，又或者哪些逆境是因你而起，你需要做点什么？

过分指责和推卸责任都不是好事情，还不如认清现实，找到自己能改变的一部分，用心做。

作家史铁生在《我与地坛》提到过这个话题——他壮年失去双腿，屡屡想要寻死，后来有一天想明白——“死是一件必然的事，反正要来的，不如看看现在能点什么。 ”这么一想，他就触底反弹了。

A=Analyze ，分析证据

这是一个质疑的过程，让你审视、质疑并最终摆脱自己在逆境中产生消极的情绪。

面对困难，我们最喜欢当灾难片主角。认知心理学家认为，在各种各样的逆境反应中，最能让人变得无力的反应是灾难化。灾难化就是把日常琐事想象成重大挫折，甚至想成无法挽回的灾难，这个时候，受害者心态就浮现在水面。

想要干扰或者拦截灾难化思维，可以借助分心法和重塑法，达到止念的效果。

分心法是转移注意力。比如狠狠地拍一下桌子，手感到痛，疼痛给你大脑传递一个信号：醒醒，别演戏了。又或者做运动，让大脑充满内咖肽，释放压力。

重塑法是指换个角度看问题，想一想自己的初心是什么？还有让自己变得“渺小” ，可以让自己置身于某个宏大的环境中，让周围的事物把自己衬托得渺小。比如你站在大海旁边，或者抬头看星星，会发现自己在大自然面前，是微不足道的，你面对的事情也没有你想象中的严重。

D=Do ，学会跟逆境对话，做点事情

逆境是悲剧给你的提醒，不要跟逆境较劲，而是跟它对话，这样你才能学到东西。

曾经看到一本书，一个人连续创业三次，第一次安慰自己这是试水；第二次觉得运气不好，到了第三次，他终于意识到：“仅仅靠激情梦想是不够的，身先士卒也是不够的，要能够清晰地讲出梦想，用大众语言、用公关语言告诉需要的人听，过去我都知道这些事情，但到了今天，我才真正理解这些事。 ”

没有挫折之前，你是在梦游，而悲剧一巴掌打醒你，让你回归现实，想清楚要做什么。

很多人喜欢喊口号，唯独没有行动。

困难对于弱者而言，是万丈深渊，对于强者而言，是垫脚石。

逆商低的人，喜欢认怂；逆商高的人，越挫越勇。

人生大多数的状态都是：落落落落落落落落落落起。

面对困境，你掉进去爬不起来，终其一生你都一事无成。

《反脆弱》里提到：风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。

你要成为火，渴望得到风的照拂。

你要利用逆境，而不是躲避它们。