「十八点心理」恶性情绪有负面作用，通过这“四点改变”，能有效控制自己的情绪在现实生活中

在现实生活中，我们很多人都会遇到这样的情景：就是这段时间，自己的运气越来越差，越来越不好了，而且自己的情绪也会越来越糟糕。总是被一种恶性情绪所困扰，最后伤害的是自己。

曾经有一个故事讲的就是老板心情不好，于是就把自己的一个员工骂了，这个员工内心很郁闷，回到家，看到孩子在沙发上玩游戏，于是就把孩子说了一通。孩子听到自己的父亲无缘无故说自己，心里也不开心，于是就把地上的猫踢了一下，这只猫被踢了之后就离家出走了。这只猫在街上到处乱串，一辆汽车行驶过来，司机避开这只猫，就把方向盘打歪了，而这时候老板恰好走在街上，于是汽车就把老板撞了。

一系列的恶性情绪循环，最后还是回报在自己的身上，倒霉的还是自己。如果没有及时做出情绪上的调整，那么这样的恶性情绪还会继续传递下去，那么自己就在这种霉运的圈子里越陷越深。

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那么有什么办法可以改变自己的恶性情绪呢？让自己的运气能够好起来。

首先：需要学会控制情绪。人的情绪是多变的，不是一成不变的。那么在这种变化过程中，有时候难免会出现一些负面情绪，尤其是自己遇上挫折或者困难的事情时。在这时候，心情肯定受到了影响，那么此时此刻，更需要一种自控能力的展示，让自己变得更加理性而不是感性。心里默念：我的坏情绪来了，我得想办法把它藏起来。

其次：需要学会与人为善。人们都说，我们每天都会带着面具在生活，其实这看似是一种自我保护，但其实也是和他人的相处之道。无论这个人我们是喜欢还是不喜欢，都需要一种平常心去对待，因为在正常对待的过程中，我们都会把自己的情绪隐藏起来，懂得自己的坏情绪没有必要传递到对方身上，毕竟对方没有惹自己生气。

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其三：要有解决问题的思维。当不好的情绪上头时，这时候思考的不是如何去宣泄，第一思维想的是如何解决问题。因为任何问题的出现，不是想着解决问题的思维去处理，而是由着自己的情绪去思考，那么这个问题还是在那边，没有得到任何的解决。相反，这件事还会继续影响自己的判断力以及人际关系的处理。所以，需要不断培养自己善于解决问题的能力，这是形成条件反射的第一反应。

其四：让恶性情绪到自己这里终止。有时候恶性情绪不是自己引发的，可能是周围的环境引发的，或者周边其他人引发的。比如在文中开头的那个故事里面，如果老板对他发火了，他自己没有被这火气影响，相反去帮助老板解决他的情绪困扰，那么这种恶性情绪就到此结束了，也不会有后面的事情多次发生。那说不定自己在工作岗位上会得到更大的提升。

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恶性情绪的危害是显而易见的，让我们具备以上四种改变恶性情绪的思维。从而不因为坏情绪的影响而带来更多的灾难。人非圣贤，孰能无过，在人生前进的道路上，我们每个人都需要去拥抱健康的积极心态。在心态上的积极改变，会让自己更加优秀。「十八点心理」恶性情绪有负面作用，通过这“四点改变”，能有效控制自己的情绪

所谓的运气，其实就是自我修炼，而不是真的有好运气。当自己摆脱了恶性情绪的影响性，那么好运气也会随之而来。所以，当自己有好运气时，我们就要去思考这段时间自己的人生态度是否发生了改变，自己的包容度是不是更高了。这其实就是自我检查。「十八点心理」恶性情绪有负面作用，通过这“四点改变”，能有效控制自己的情绪