无事不拖可以吗？

现实当中，无事不拖的人确实难找，而从不拖延的人也很罕见。人人都会拖延，只不过程度有轻有重。有研究表明，整个人群中，大约有25%的人认为自己有着积习难改的拖延症。

之于拖延，很多人并非意识不到它的存在及危害，只是控制不了、反复发作而已，陷入到拖延、自责、再拖延、再自责的怪圈中难以自拔，以致不得不承受着那些与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。

这里所说的拖延，就是把重要的和有时限的事情，推迟到其他时间去做的不好习惯。在日常工作生活中，人们难免会对一些即将要做事产生畏难和厌烦情绪，伴之而来的就是产生转移注意力的冲动，从而选择用一些无关紧要但快乐的事情来代替，比如逛街、看电影、打游戏等。

好逸恶劳、不愿费力是人的本性， “绝大多数人的目标是尽量不动脑子地生活” ，这是造成拖延的生物学原因。

为了追求眼前和当下的舒适和轻松，将努力和刻苦无限期地向后推迟，直到无法再推为止。这期间表面上看似享受着，实际上潜意识里却在不断酝酿着纠结与痛苦，滋生着持续的焦虑。

当拖到不能再拖时，往往已经失去了满足完成工作的基本条件，只能是匆匆赶工，草草收场，根本谈不上质量和标准。

拖延有很多原因，比如逃避压力，害怕失败，追求完美等等。

克服拖延，首要的是解决认知上的误区，特别是对一些完美主义倾向的人来说，更是如此。

要知道，对很多事情来说，完成远胜于完美。这个世界上十全十美的事物是不存在的，有缺陷、有不足，才是真实的世界本身。

为了追求完美，为了体现与众不同，左思右想、瞻前顾后，迟迟下不去手、开不了工，在deadline（最后期限）到来之前，拿不出成形的东西，危害远远大于超过期限、被逼无奈的姗姗来迟的所谓的完美成果。

其次是要实践“立即行动”的哲学。以合理的方式、合理的时间去做合理的事情，保持敏锐清醒的头脑，拒绝那些拖拉的冲动，对于必须要做但觉得困难复杂的事情，进行细化分解，化繁为简、化难为易， “零敲牛皮糖” ，把千里分为跬步、把江海化成细流，以便能够立即行动、从容做起。

最后就是积极面对，敢于向拖延宣战。要相信自己一定能够战胜拖延，成为行动力强、效率高的高效人士。

克服拖延症的关键一招，不是看你怎么想，而是看你怎么去干。只要现在、马上就去行动，你就会发现实际上的困难和枯燥程度并非你所想象和认为的那么严重。

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