2020年期许，想做一个更舒展新鲜的自己

新的一年又开始了，看到网上满天飞的年终总结，不得不感慨，大家的生活都好精彩，丧地出凡脱俗，嗨地自我陶醉，恨不能拉两口缸来比划下这一年心里滴的血泪和脑子里进的水。

相比之下，我的这一年很简单，就是在不断忙乱与不断自我修复的每一天，喂娃、遛娃、陪娃长大的又一年岁。新的一年，大家都有新的期许吧。

前几天罗振宇在奇葩说他这一季表现不好，原因是包袱太多，顾虑太多，没办法轻松做自己。隐隐地觉得他说中了很多人的心事。

作为《奇葩说》的忠实粉丝，确实对罗振宇的印象，从之前的知识精英沦落到现在的钻营奸商，从再以前60秒浓缩智慧语录，到现在句句不离精致、博学、精明的老板人设。整个舞台上的感觉就是，比知识他不如薛兆丰高级，比情绪他不如蔡康永细腻，比幽默他不如马东机智，比俗他不如李诞接地气。

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在舞台上，他不得不考虑自己是否表现地得体、智慧、幽默让大家满意，不得不给自己的公司做广告，不敢随意接话，不敢轻易开玩笑···就像他自己说的“心里装了太多包袱，整个人坐在那一大坨，抽抽的特别不自然，特别讨人厌” 。

这个状态，其实大家都挺熟悉，不熟悉的过年聚个餐就懂了。好久没见面的亲戚朋友围坐一桌，不说话太尴尬，硬聊点啥呢更尴尬，专注吃东西吧有些傻，干坐那吧太明显，只能低头看手机，无聊打游戏…最后给别人落个性格孤僻不善交际的刻板印象。

实际上，自己也并不一定是那样，只是在某些环境里，不得不规矩、严肃，宁愿表现平常被忽略，也不愿表现突出被聚焦。

不自如的状态有时是特定环境下的不得已，但很多是自己内心的顾虑。

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比如我写公众号，撂了快一年，因为带娃时间有限是一方面，更多阻力源自对自己的质疑，这东西写出来好像没什么意思，没有专业支撑啊，同样的内容大家都看腻了吧，这种硬搞笑调性不符合我严肃的人设啊···然后，确实就一年都没更新了···

一件事情的促成，外界的影响其实不足为惧，害怕的是自己内心戏太多，拖拖拉拉地把最初那股子很珍贵的热情和冲劲慢慢消耗殆尽。一件事情还罢了，但如果一件又一件事情累积起来，总是从冲动立flag ，到犹犹豫豫、缓期执行，最后以打脸告终，这过程虽然表面上波澜不惊，但其实还挺痛苦的。

就是那句“我原本可以，结局却总是悄无声息” 。（深深感受一下这背后的无奈、后悔、自我谴责，再看一下刚刚立的2020flag ，挺住啊）

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内心戏太多不仅耽误事情，还容易让人陷入自我意识障碍。这是最近看的一本书《原则》里学的词。有点拗口，翻译成人话大概是下面这个意思：

日常生活中我们都会有被情绪控制的时候，比如孩子常常会哭闹着要大人抱抱求关注。这样的情绪化反应很正常，每个人都有，需要被爱、需要生存、害怕死亡；渴望赞誉，把批评当成攻击等等，这些需求和恐惧是深植于内心的原始意识。

一个成年人如果只是停留在这个阶段考虑问题，那可能就陷入了自我意识障碍，不愿直接暴露自己，更不会坦然接受自己的错误和弱点了。最后即使把责任推到别处，但心里清楚问题在哪，只能在消极的情绪里转圈圈。

这也是很多人活的很憋屈的原因，对自己都没法坦然，面对别人也只能变成一尊方正、体面又无趣的礼盒。

我想没有人愿意做一个狠飚内心戏憋出内伤的盒子。

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以下是搜到的一些具体方法：

1 保持头脑开放，这个世界有太多的不一样，允许别人说，而不是滥用情绪威胁堵住别人的嘴。再多不同的评价、观点、分歧，都不影响保持自己深度思考的独立。要感谢那些深思熟虑后的意见，那也是一种学习。

2 别硬逞强，承认自己的弱点，不必给自己太大压力确信“我一定能找到最好的解决方案” 。提出正确的问题和请教问题也是很实用的本事。漫漫人生路，是寻求更好的体验，而不是一个人得到最好的答案。

3 人设包袱不要太重。关注形象、身份、角色的意义不大，在这个全民娱乐的时代，人设都是用来搞笑的。标准正确的人设或许能竖立权威，但没人喜欢权威，我们更爱有趣的灵魂。

4 保持个性舒展，别压抑天性。（好像范湉湉说的话）这是跟孩子相处时感受到的。孩子虽然很调皮，但他们也更快乐、更勇敢、更有想象力和创造力。每个人内心都有一个小孩，把它释放出来并不影响我们做一个成熟的大人，反而会让一板一眼的大人更加可爱。

罗振宇在节目里引用的那句话，挺实在的。 “真的要按自己想的方式去活，否则迟早得按活得方式去想” ，心里有太多的‘否’ ，就越活越抽抽，越想越狭隘。

这也是我2020年对自己的期许，坦然面对自己，虽然我不太幽默风趣，也不够自律坚毅，还有很多会让我犯错误的弱点，拿掉外面这尊严肃、方正、单调的盒子后，不一定表现地更好，但自己总能通透、自如一些，应该也不会太差。

最后新的一年祝大家过得开心，活的顺心！鸡年大吉大利！

一心想做段子手的梓言梓羽