婚姻能走多远，吵一架就知道了不完美妈妈婚

泰国曾报道过一个新闻， 21岁的儿子，长期无所事事，平时除了手机游戏，其他一概不理。

而父亲性情暴躁，喜欢用暴力解决问题，甚至身上随时都带着枪。

家里经营着一家便利店。

一天，父亲让儿子去收银台帮忙，但儿子坐下后，照旧掏出手机玩游戏，他沉浸其中，有顾客来了，他都视而不见。

父亲在一旁叫他，他也听不见。

父亲大为光火：“你怎么不去死！”“你这个垃圾！孩子依旧充耳不闻。

父亲走上前，掏出枪，子弹上膛拍到儿子面前：有种你就杀了自己！

刚转过身，背后“砰”的一声，孩子倒在收银台上。

但父亲竟还以为儿子在装蒜，上来就给了他一巴掌。

直到把他扫落在地，他才意识到，儿子真的自杀了………

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在家庭关系中，我们总以为，动手动脚才是暴力。

但其实，语言暴力对亲密关系的破坏，往往更长远且致命。

不管是亲子还是伴侣之间，好好说话，对很多人来说，难比登天。

于是往往就是生活里那些小事，把我们弄得精疲力竭。

以致最后，轻则惨淡收场，则家破人亡。

就事论事？

在我们家不存在的

姑妈和姑父的关系一直很差，结了三十八年，也吵了三十八年。

电器故障了，姑父会骂姑妈，乡下人粗枝大叶不懂机械。

缴费缴晚了，姑妈会讽刺姑父，您还真是贵人多忘事呢。

买菜买贵了，姑父会说，不宰你这种猪头猪脑的，还能宰谁？

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连姑妈姐妹到家里做客，笑声太大吵到姑父休息，姑父都会说：真受不了你们王家的那些人，没教养！

有一次，姑妈做了一盘我最爱吃的虾，我想到姑父也喜欢吃，就给他夹了一条。

但我夹给姑父之后，姑父就尴尬地把虾夹给了表弟。

姑妈见了，立马筷子一摔：怎么呀！你瞧不起我们王家人，连王家人夹的虾你也瞧不起啊？

姑父哐一声就把碗砸桌上，转过脸来跟我说：我前天体检，尿酸高，医生告诉我要小心痛风，少吃海鲜。

说完之后，白了姑妈一眼，酸溜溜地说：有些人啊，还不如支体温计知冷知热。睡在一张床上，哪天我死了她都不知道。

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图片来源：电影《天水围的夜与雾》

后来说起这事，表弟说：正常啦，在我们家，饭烧糊了是没责任心，地板脏了是没个女人样，回家晚了是没家庭观念，你多来几次就习惯了。

后来，我也慢慢注意到，姑母家的沟通，从来都是对人不对事，开口第一句必定是人身攻击，好好说话，就事论事，在他们家，不存在的。

所有夹杂人身攻击的沟通，

都是耍流氓

人在吵架的时候，联想力会变得特别丰富，容易失控。

我有一个闺蜜她和男朋友吵架，就常常令人叹为观止。

闺蜜考研，复习时手机关机，男朋友电话打不通，就要分手：我觉得你是那种事业型，没家庭观念的女人。

男朋友开会，闺蜜打电话他按掉了，闺蜜也要分手：如果是我真的出事了怎么办？你让人好没安全感。

两人同居，男朋友脏衣服乱扔，闺蜜不爽：你们家是不是都这么邋遢？

闺蜜出门化妆慢，男朋友不爽：“你能不能考虑下我的感受？

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反正他们总是能这么以小见大，矛盾一触即发。

有次闹分手，就是因为看了一场电影，电影结束后，男朋友兴奋地说：刚刚那个特技看得好爽！就冲这特技，电影票都值了！

她一脸嫌弃：我觉得还好吧，里面有些镜头看起来挺假的！

男朋友皱眉：“切，你平时看的韩剧更假好吗？

好了，成功踩到了老虎的尾巴。

哦！说到韩剧，你还好意思说！你喜欢看的电影我不喜欢都硬着头皮陪你，我叫你陪我看几集你就不肯！从这件小事，真的就可以看出你这个人好自私。

男朋友：……

电影镜头你觉得假，这是事实。

男朋友不喜欢韩剧，也是事实。

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图片来源：电视剧《最完美的离婚》

但由此得出男朋友自私的结论，就让人意想不到了。

所以闺蜜诉苦的时候，我就忍不住回了句：

一切不能就事论事，动不动就把事情上升到人身攻击的沟通，都是耍流氓。

细节见人品，还是见暴力

印度哲学家克里希那穆提说过：

不带评论的观察是人类智力的最高形式。

说的就是，聪明人之间的沟通，从来都只讲事实，不评论，不诛心。

但是，大部分人都做不到这一点。

同一件事情，如果是自己做了，我们首先想到的，是事出有因。

这叫事件归因。

如果是别人做了，我们却首先会想，从这件事上，我可以看出这个人什么品格。

这叫人格归因。

你自己闯红灯了，你会想：我要迟到了！

你看到别人闯红灯，你第一反应可能就是：没素质！

男人在老婆孕期出轨，他的解释是我有生理需求，只是犯了男人都会犯的错误情有可原。

但看到别人出轨，他第一反应可能就是，人渣！

对己用事件归因，对别人用人格归因。

所谓键盘侠，大部分就是这么诞生的。

习惯性宽以律己，严以待人。

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图片来源：电影《父子》

网上流传林心如的爸爸和妈妈离婚，是因为林爸爸往林妈妈养的花里掐烟头。

林妈妈觉得这个男人缺乏情趣，跟他过不到一块。

如果这个传说是真的，那我想说，林妈妈也过于主观了。

不管真假，生活中像林妈妈这样，喜欢从细节去评判一个人品性的，倒真不少。

很多时候，正是这种小题大做的武断杀死了我们的亲密关系。

所谓的细节见人品，往往带着强烈的主观性，而这种主观，本身就是一种不公平。

吵架的正确打开方式：

“xyz陈述法”

用人格归因去看待别人的行为，是沟通中产生暴力的根源。

暴力沟通要怎么避免？

卢森堡博士在《非暴力沟通》一书中指出：只说事实，不下评论。

比如一个人迟到了30分钟，你可以说他迟到了半小时，但你不能说他没时间观念。

不要在事情发生的当下就给出你的结论，是我们避免伤害的第一步。

区分好事实和评论后，我们再接着学习，如何科学地抱怨。

心理学大师罗兰·米勒在《亲密关系》一书中，给我们推荐了一个抱怨表达式，叫：XYZ陈述法。

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XYZ是数学中用于定位三维空间中任意一点的坐标轴（xyz直角坐标轴）用于人际沟通中， X、Y、Z三个数轴所代表的分别为：事件、环境、感受。

即你在Y情境下做了X ，我感觉到Z 。

要注意，在表达X的时候，须杜绝使用宽泛的频率词，比如，总是，老是，从不，永远。

打个比方：约好男朋友一起吃晚饭，电话打不通，你又担心又生气，他到了之后，如果你直接说：你总是迟到，这个人真的一点时间观念都没有！

这么说你们这顿晚餐注定要不欢而散了。

但如果你说：

这么晚了，还下着雨。（这是Y ，即你在什么情境下做了这件事）

你迟到了又不接电话，也没及时告诉我。（这是X,即陈述事实）

我既担心你的安全，又觉得不被尊重，所以我很生气。（这是Z ，即倾诉感受）

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再比如你被男朋友当众数落了，你私下可以这么抱怨：

今天在场的人那么多，还有同事在，（Y）

你那么不留情面地骂我，（X）

我觉得很丢脸，很不爽。（Z）

这种表达方式，有理有情，既能充分表达感受，还能解决问题。

效果好的话，你还能收获一个真诚的道歉和温暖的拥抱，一石四鸟。

用爱的语言去沟通

广东某民政部门曾做过一项调查，数据显示，该市近两年来办理离婚登记的三千多对夫妻中，结婚不满五年的占了四成，其中最短的还不到一个月。

这些短命的婚姻，大多都还没有机会证明彼此可以风雨同舟，就已经死在沟通这一关了。

天作之合都在暴力沟通里变成痴男怨女，其实这世界上，本就没有什么绝配，在油盐酱醋、鸡毛蒜皮的生活中，没有人能永远活在浪漫，热烈的亲密关系中。

经营亲密关系是需要学习的，尤其是沟通。

而爱，就是沟通最好的语言。

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图片来源：电影《三傻大闹宝莱坞》

世界知名的生命教练克里斯多夫·孟曾说：

在亲密关系中，没有什么问题是大到爱无法解决的。

自私会让我们放肆，但爱会让我们在沟通中学会理性与克制。

因为说到底，沟通并不是要争一件事情的对错，而是要守护两个人一生一世的情。

愿爱和技巧，让我们的亲密关系远离暴力