《爱情社会学》(二)爱情有哪些具有代表性的理论？有哪些启发？

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第二部分

上面我们说了爱情的定义和它的发展路径，下面我们说第二点，爱情有哪些具有代表性的理论？它对我们维系关系有哪些启发？

爱情中的理论研究成果非常多，在本书中，作者给我们做了比较系统的罗列，下面，我挑影响力比较大的，跟我们的实际生活最紧密的两个理论为你详细的解释，分别是依附风格理论和爱情三角形理论。

先看第一个，依附风格理论。爱情关系中一种很神奇的现象就是，当两个人在一起后，双方的行为都会发生比较大的改变。比如，可能平时一个看起来很独立的女孩，恋爱后就会变的很依赖自己的男友；比如平时看起来很冷静的人，在经历分手时会表现出歇斯底里的状态。似乎每个人对待伴侣都有自己的一套独特的情感模式，都有自己和对方相处的独特风格，如果能辨别出自己和他人的相处风格，会帮助我们挑选对象，建立稳定的情感关系，修复破损的关系。

那么怎样辨别呢？社会心理学中的依附风格理论可以给出一个理论框架。依附风格理论最先是用来研究母亲和孩子之间的相处模式的，上世纪 60 年代进行的实验发现，婴儿分为安全型、焦虑型和回避型 3 种类型。如果母亲走出房间，安全型婴儿就会哭，母亲回到房间后，他们就安静下来，继续玩玩具。焦虑型婴儿则表现的很哀伤，母亲回来后，他们会推开母亲，然后大哭。回避型婴儿在母亲离开和返回房间时都表现的若无其事，好像什么都没有发生一样。但测试结果显示，他们的心跳次数、应激激素和皮质醇水平都呈升高趋势，说明他们的压力比较大。

后来社会学家布伦南在此基础之上，提出了成年人的爱情依附风格模型。他认为：早期依附体验会严重影响成年人用什么方式维系亲密关系。成年人的依恋风格也可分为安全型、回避型和焦虑型三大类。

安全型的人倾向于把自己形容成一个容易和他人接近、乐观且开朗的人。他们很少担心被抛弃，认为自己最重要的爱情关系是愉快、友好和相互信任的。

他们享受与伴侣之间的亲密，同时不会对恋情过分担心。他们能够有效表达自己的情感，很善于发现和了解伴侣的情绪变化，他们在心理上很具有柔韧性，愿意做出改变，满足伴侣的需要，喜欢毫不隐瞒地表达自己的感受，不喜欢藏着掖着，非常享受与伴侣间的亲密。

回避型成年人未能发展出一种对他人的信任。对他们来说，保持独立非常重要，对独立的重视程度往往超过彼此间的亲密。其实他们也希望与伴侣亲密，但过度亲密又让他们感到不舒服，所以往往选择与伴侣保持一定的距离。他们通常拒绝承认自己的依恋需要，认为恋爱的失败对生活影响不大，更专注于工作。在形容最重要的爱情关系时，他们谈论最多的是情绪上的起伏、嫉妒和对亲密关系的恐惧。

此外，他们用来描述父母的词语通常都是负面的，往往不等把事情弄清楚就开始发怒、产生敌意并拒绝亲密关系。在与恋人相处时，很少感到亲密与幸福。他对自己的伴侣并不坦诚，更容易陷入相对短暂的性关系中。布伦南认为，这种风格与不良的人际关系、嫉妒心和难以排解的社交焦虑有关。

具有焦虑倾向的成年人，自幼与抚养者之间形成一种矛盾和缺乏稳定性的关系。父母对他忽冷忽热，他无法确定如何才能赢得父母的爱。这种类型的孩子长大成人后，会表现出一种深刻的焦虑感，既渴望与他人建立亲密关系，又担心伴侣不会回应自己的爱，不会和自己在一起。他们形容自己最重要的爱情关系为完全占有、希望有爱的回应、情绪上的起伏和强烈的性吸引，他们往往很敏感，即使一个小小的暗示都会让他们心神不安，很难平静下来，除非伴侣明确表示他们的爱恋关系很稳固，仍然深深地爱着自己，很多人要求自己的伴侣一天要说三遍我爱你，就是属于这种风格。

成年人爱情依恋风格研究表明：亲密关系的形成，很大程度上取决于人生早期的依恋体验，而非当事者双方的主观努力。双方的命运往往在关系还未确立之前就已经被决定了。当然，这个理论是有点宿命论的味道了，我们可以把他当作一种参考，不应该尽信，毕竟一个有自由意志的成年人，是可以通过心理调节的方法改变早年养成的习惯的。如果你总是在两性关系中遇到问题，那可以对照依附理论来确定一下自己是哪种类型，从而有针对性的纠正。从一个全新的角度看待自己以及伴侣的行为，可以增进与伴侣之间的感情与了解。

下面我们看第二个理论，爱情的三角形理论。爱情之所以很折磨人，一个很重要的原因就是发现自己找的人不对，或是一开始觉得对，后来又发现不对了。这里面就有一个有意思的问题，就是什么是对的人？爱情的三角理论就可以把这个问题解释清楚。三角理论是美国的心理学家斯滕伯格提出的，他说真正的爱情是由三个要素组成的，就像三角形的边，缺一不可。哪三个要素呢？分别是激情，亲密和承诺。这三个要素的字面意思很好理解，我们不做过多解释。

三角理论的三个元素不同的组合形式会表现出不同的爱情类型。比如，这三个要素如果都不具备，那就是双方凑合着过日子，古代很多包办婚姻就是这个类型。如果只有亲密关系呢？那就是在一起很舒服，但是缺少激情，也不一定能长相厮守，很容易有第三者界入。如果只有激情，那就很容易一夜情。如果只有承诺，那就很空洞。

如果仅有两种元素呢？它只能构成一个夹角，不能形成三角形，延伸出的是无限的不确定。没有承诺的爱可能是一段浪漫的旅程，不求天长地久，只在乎曾经拥有，这样的爱情观在现代人中不是少数。没有激情的爱，是可以依靠亲密和承诺走完人生漫漫征程，但人们往往可能会觉得这样的爱隐隐有几分单调、无奈和不甘心。有时，婚姻中没有爱情似乎并不让人觉得有什么不对，可是如果连亲密也丧失了，人们才会觉得悲哀。所以没有亲密的爱是愚昧的爱，空有对激情的承诺，谁也无法预料这样的爱又会走多远。

生活中，大多数破裂的婚姻都应该属于爱情中某种成分的缺失或不平衡。无论是婚外恋，还是离婚再婚，实质上都是在原有的爱情三角形之外寻找另外一个三角形，只有两个人能够共同维护起一个完整的等边三角形，他们才是对彼此来说对的人。如果你有感情问题，觉得对方不是对的人，那尝试从这三个方面去修复，看看能不能起到改善的作用。这就是爱的三角理论。

总结一下，前面我们说了社会学中的 2 个著名理论，依附风格理论和爱情三角形理论，这两个理论给我们给出了认识爱情的新角度，我们可以从依附理论中了解到自己属于哪种风格，从而有针对性的调整自己和伴侣的相处方式，还可以从爱情的三角形理论中找到自己和伴侣之间缺少的元素，从而通过有意识的修补来让自己的感情更加完整和谐。