光说心语 || 请停止你的自以为是

你出去逛逛，找点事情做，你就是闲的，才会胡思乱想，像我，每天事情这么多，累都累死了，哪有时间去想有的没的。 ”

你真的了解抑郁症嘛？抑郁不是矫情，抑郁不是脆弱，每个人都有或多或少的体验过抑郁情绪，你想象有人每时每刻在体验你最难受的那个时刻，这就是地狱的感觉。

只不过他们没有衣衫褴褛，没有口齿不清，没有嘶吼，让你很难明白他真的有那么痛苦。

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看到这你也许会想那我需要去鼓励他，告诉他，这一切都会过去，明天会更好，告诉他，活在黑暗里，但却不知道他对生活没有了任何欲望，就连活着都是那么的艰难，所以请不要摆着帮助他的姿态来获得你的心理满足。

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记住，朋友，请不要自以为是，也许这些话会引起你的些许反感，如果不是专业的对抗抑郁的心理医生或是专业学习接触过抑郁患者，你首先需要承认你确实不那么了解抑郁症，其次，如果你真的想帮助他，就从爱他开始，以我需要你的姿态面对。

接受、倾听、陪伴

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爱代表着接受，倾听、陪伴，你不需要给他灌心灵鸡汤，也不需要说很多人生大道理，只需要沉默的陪伴，陪他一起安静的走走，认真的聆听他说。

对抗抑郁症是一个很漫长的过程，不是一次两次，可能是一年，两年，或是更长时间的陪伴，无条件的爱就是一种接受，接受他现在的状况，或是更糟糕的状况，而你都不会选择离开。

抑郁之所以是一个严重的精神疾病在于抑郁患者是极其孤独的，认为自己与这个世界格格不入，所以可以这么想，最终也一定只能是独自来面对这场抑郁的最终决斗，依靠他自己的力量，所以我们做的只是助人自助，不能直接给出解决办法。

但是相信这种方式的力量是巨大的，也许你就可以换回你最爱的人，你最亲的人，而不是把他们逼的越来越远。